Lymfedreneringsmassasje på bena: Hva er det nødvendig for og hvordan er det gjort?

De fleste kvinner begynner å føle seg betydelig ubehag i beina, spesielt etter en hard dag. Disse ubehagelige følelsene snakker ikke bare om forverring av helse på grunn av aldersrelaterte forandringer i kroppen, men også om tap av attraktiviteten til beina, sannsynligheten for et ødem snart. For å forhindre denne prosessen, går mange kvinner til en slik prosedyre som lymfatisk dreneringsmassasje. Det er viktig å bli kjent med de særegenheter ved gjennomføringen og indikasjonene på det på forhånd for ikke å forverre kroppens tilstand. Dette materialet vil gi detaljerte svar på disse spørsmålene, samt forklare hvordan du gjør prosedyren selv.

Lymfedreneringsmassasje på bena er en spesiell massasje type manipulasjon, som har til formål å forbedre blodsirkulasjonsprosessene. Det sentrale objektet med innflytelse i denne prosedyren er bodice - komponenten i blodet som er ansvarlig for å fjerne forskjellige toksiner fra kroppens celler. I tillegg bidrar det til metning av celler med ulike næringsstoffer.

Det er på grunn av avmatningen i lymfebevegelsen. Blodsirkulasjonsprosesser kan gjennomgå negative endringer. og forårsake tretthet og ubehag i underkroppene. Det er lymfatisk dreneringsmassasje som ikke bare påvirker lymfeknuter, men også de små karene, som vanligvis returnerer blodsirkulasjonen til normal hastighet.

Under denne prosedyren oppstår manipulasjoner med myke vev. Teknikken er basert på vanlig massasje, men lymfatisk dreneringsmetode anses utelukkende terapeutisk. Han ble til og med laget av en fransk lege. Avhengig av arten av sykdommen, er en tidsplan for prosedyrer og deres nummer bestemt.

Det er svært viktig å ta hensyn til bevegelsesretningen til lymfen selv. Den beveger seg langs lymfatiske kapillærene i karene, og fyller også lymfeknuter og kanaler. Så kommer væsken inn i venene. Ved alvorlige brudd på denne prosessen, kan en sykdom som åreknuter dannes over tid. Derfor bør tjenesten til lymfatisk dreneringsmassasje håndteres i tide.

Som et resultat vil forbedret blodsirkulasjon bidra til å forbedre hudtonen, utseendet av elastisitet og elastisitet. Hvis du behandler åreknuter på denne måten, vil prosedyren hjelpe deg med å kvitte seg med usunne blå hud i forbindelse med tretthet i venene.

Problemer forbundet med å redusere prosessen med å rense kroppen av giftige elementer og forringelsen av blodsirkulasjonen, kan forklares av en rekke årsaker.

• Bruk ubehagelige sko og klær. Hæl eller for smale bukser hver dag kan gradvis føre til forstyrrelse av blodstrømmen til beina. Noen foretrekker selv å kjøpe mindre klær og sko uten å tenke på konsekvensene. Over tid kan stjerner vises på beina, noe som indikerer den første fasen av problemet.
• Økologi har stor innvirkning. Mange giftige stoffer slippes ut i luften, spesielt i storbyer. Og disse gassene kommer inn i kroppen sammen med oksygen. Men mange liker å drikke alkohol og røyke sigaretter.Disse dårlige vaner hindrer kroppen i å rense giftstoffer i tide, så over tid oppstår hevelse og andre problemer med nedre lemmer.
• En viktig faktor er ernæring. Rask snacks og hurtigmat i stedet for en sunn og kompleks lunsj, en overflod av fete og krydrede mat påvirker fartøyets arbeid negativt, og dermed blodsirkulasjonen.

Husk at lymfatisk dreneringsmassasje tillatelse til å gjøre i følgende situasjoner:

• hvis du fører en passiv livsstil hvis du lider av åreknuter
• som en ekstra prosedyre i perioden med vektkorreksjon;
• hvis du har problemer med hevelse i beina;
• hvis sirkulasjonen av lymfene i lemmer er svak;
• med nedsatt metabolisme;
• med overvekt (som ofte oppstår på grunn av et tidligere problem);
• i nærvær av cellulitt på beina, så vel som flabbhet i huden;
• hvis du stadig har kalde føtter og hender (tegn på nedsatt blodsirkulasjon og mangel på blodstrømmen til lemmer);
• i noen tilfeller økt utmattelse når du går kan være det første signalet om behovet for lymfatisk dreneringsmassasje.

Husk imidlertid at denne prosedyren har en rekke kontraindikasjoner som må tas i betraktning.

• Det er viktig at det ikke er alvorlig svekkelse av nyrene, hjertet eller reproduktive systemet.
• På huden skal det ikke være skade. Dette gjelder for alvorlige sår, så vel som dype riper og kutt.
• Det anbefales ikke å gjøre prosedyren for pasienter med diabetes.
• Med kreft er massasje også uønsket.
• I løpet av forkjølelsestiden, når kroppstemperaturen er over normal, anbefales det ikke å utføre lymfatiske dreneringsmanipulasjoner. Lignende råd bør følges for smittsomme sykdommer.
• I tilfelle av sykdommer i venene, for eksempel i tilfeller av trombose, kan kroppen ha mer skade.
• Legene anbefaler også gravide kvinner å ikke gjennomgå denne prosedyren.

Det er to hovedteknikker for å utføre denne prosedyren - manuell og maskinvare. Hver av dem har sine egne egenskaper. Bare å ha kjent med alle nyanser i mer detalj, bør man velge den mest egnede metoden for seg selv.

Denne teknikken innebærer manipulering av huden ved hendene.

Denne typen massasje er delt inn i to typer.

• Surface. Dette alternativet involverer effekten på kapillærene og små fartøyene. Ved hjelp av en lignende prosedyre går lymfene til lymfeknuter, hvorfra det returneres i en renset form. Med denne smertefrie manipulasjonen, som også har en avslappende effekt, kommer næringsstoffer inn i musklene, reseptorene og huden.
• Deep. Denne teknikken innebærer en direkte effekt på lymfeknuter. Å velge en slik massasje kan bidra til utvidelse av blodkar og for å oppnå blodstrøm til vevet. På grunn av det faktum at prosedyren utføres i retning av bevegelse av lymfestrømmen, bryter fettcellene ned og blir deretter utskilt. Denne metoden innebærer en større innvirkning på blodsirkulasjonsprosessen.

Lymfatisk drenering av beina kan gjøres ikke bare manuelt, men også ved hjelp av en rekke moderne enheter. En av de mest populære mekanismer for gjennomføring av prosedyren er trykkbehandling. Det innebærer bruk av spesielle bukser, som for gjennomføring av massasje pumpet med luft. Når dette skjer, har en punktvirkning på beina, og dermed styrker blodkarene.

Ved hjelp av nåværende også utføre denne prosedyren. Føtter smøres først med en spesiell løsning, og koble deretter elektrodene. Gjennom en lignende mekanisme passerer svake nåværende pulser, som påvirker blodsirkulasjonen. Denne teknikken kalles mikrostrøm.

Vakuummassasje er implementert ved hjelp av en vakuumpumpe.Det antyder en effekt på blodsirkulasjonen ved å fjerne overflødig fuktighet.

Mange foretrekker å gjøre lymfatisk dreneringsmassasje hjemme alene. Vanligvis krever denne metoden 15 prosedyrer. Det er ønskelig å bære dem ut annenhver dag. For hvert ben er den maksimale anbefalte øktvarigheten 7 minutter.

Prosedyren utføres i flere stadier.

• Ta en komfortabel stilling i en stol eller på en stol. Som de mest passende møbler, kan du bruke osmanen som du vil sitte, samt en fotstøtte. Det bør plasseres slik at beina er over nivået på bekkenet ditt.
• Påfør massasje krem ​​eller balsam til føttene med sirkulære bevegelser som skal gjøres forsiktig. Dermed vil området som masseres, varme opp og bevegelsen av lymfene langs kanalene vil akselerere.
• Det første området med massasje er fra kneet til hofteleddet. Kanten av palmen skal utføres bevegelige typen av låret, gradvis økende styrke.
• Deretter må du lage patting bevegelser på hoften i retning fra bunnen opp. Dette vil stimulere blodsirkulasjonen.

• Deretter må du massere underbenet - fra fingrene og mot kneet. Stroking bør være intens.
• Deretter skal skinnen pakkes med to hender og utføre bevegelser som ekstrudering fra bunnen opp.
• Føttene masseres ved å trykke mot ankelen og gni. Hele prosedyren utføres med puter av fingre, som gradvis beveger seg oppover langs beinet.
• Etter at massasje ikke kan stå opp skarpt i vertikal stilling. I noen minutter må du ligge ned. Det er ønskelig at nivået på beina samtidig var over nivået på hodet.

Det er også en spesiell oppskrift på denne massasjen ved hjelp av komponenter som honning og smør.

Å gjennomføre en slik prosedyre er mulig ved å bruke instruksjonene.

• Et par skjeer med naturlig honning fortynnes med noen dråper aromatisk olje.
• Deretter skal du dekke den resulterende blandingen av håndflaten.
• Etter at palmen presset til overflaten av beina, og så brått kommer av. Dermed er det mulig å jevnlig fordele honningblandingen og bidra til at den absorberes i huden.
• Over tid vil hendene begynne å holde seg sterkere til underekstremiteter. Honning vil også skaffe seg en mørkere nyanse og tykk tekstur og begynner å bli fjernet fra huden i form av pellets.
• For å gjøre resultatet mer effektivt, etter slutten av massasjeprosedyren, bør et anti-cellulittmiddel påføres huden.

Til prosedyren for lymfatisk drenering massasje var virkelig effektiv, må du lytte til råd fra leger, samt langtid fans av denne prosedyren.

Vurder de mest relevante anbefalinger.

• For en massasje prosedyre å være mer effektiv, er det viktig å forberede huden på beina. Et utmerket alternativ ville være et avslappende bad med tilsetning av essensielle oljer.
• Det er nødvendig å kontrollere væskeinntaket under prosessens perioder. På dagen må du drikke minst 2 liter væske. Men etter massasje i to timer, bør du avstå fra å drikke.
• Hvis formålet med massasje er å gå ned i vekt, kombiner det med trening for å oppnå ønsket resultat på kortere tid.
• Hvis du ødelegger riktig bevegelsesretning og gjør en massasje fra topp til bunn, kan dette bidra til dannelse av ødem.
• Under svangerskapet er det noen ganger anbefalt å gå i løpet av denne massasjen. Den er laget til forventende mødre ikke mer enn to ganger i uka. Før du gjennomfører kurset, må du imidlertid kontakte legen din.

Anmeldelser av elskere av denne prosedyren viser at massasje ikke bare forbedrer fartøyens funksjon, men også i stand til å eliminere stress etter en hard dag. I tillegg bidrar lymfatiske dreneringsprosedyren til å oppnå en tilstand av avslapning og kan til og med lette søvnløshet, som enhver intensiv massasje. Det er også bemerket at en slik massasje er effektiv for lymphostasis. Når kombinert massasje med riktig kosthold og fysisk anstrengelse klarte mange å bli kvitt overflødig vekt.

Denne videoen presenterer teknikken for lymfatisk dreneringsmassasje på føttene for rask fjerning av ødem hjemme.