Fotbad: hva trengs og hvordan man lager dem?

I øst blir bena kalt "andre hjerte", som skyldes det store antall biologisk aktive punkter på dem. Ved å stimulere dem, kan du handle på enkelte organer, forbedre trivsel, aktivere kroppens forsvar. En av de enkleste og tilgjengelige metodene for slik eksponering er fotbad.

Fotbad er en hyggelig helingsprosedyre, som innebærer å senke føttene i en vannbasert løsning, vanligvis ved tilsetning av avkok av medisinske planter, essensielle oljer, salter etc.

Badeoppskrifter involverer som regel bruken av komponenter som urteinfusjoner, salt eller brus. Ofte er disse ingrediensene "funnet" i det samme badet.

Også prosedyren vil kreve et bekken, 1,5-2 liter vann og omtrent en halv time ledig tid. Det er hvor mye prosedyren varer. Etter at det er anbefalt å slappe av litt i en horisontal stilling, så du må legge til ytterligere 15-30 minutter. Du kan lage bad like før sengetid.

I stedet for det vanlige bassenget, kan du bruke et badestamp, noe som vil øke effektiviteten av prosedyren betydelig. Det er en varmebestandig plastbeholder med pimply bunn. Disse kviser, samt vedlagte massører, masserer og slapper av bena. Slike enheter kan ha funksjonen av et boblebad, pimpstein dyser, pedicure børster og ulike vaskekluter.

Som regel har de fleste modeller et spesielt rom hvor urteavkok eller essensielle oljer helles. Temperaturen i enheten holdes på samme nivå, så det er ikke nødvendig å legge til varmt vann. Mange moduser lar deg velge det beste, og kontrollen utføres via knappene på enheten eller via fjernkontrollen.

Fordelene med hjemmebanebad, samt deres gunstige effekter på kroppen som helhet, skyldes en rekke faktorer.

• Først av alt, kan vi snakke om de positive effektene av vann, som slapper av, lindrer tretthet.
• Varme og varme fotbad gir deg mulighet til å aktivere blodsirkulasjonen, noe som er viktig for at alle organer og systemer fungerer skikkelig. I tillegg er god blodsirkulasjon en av komponentene i sunn og vakker hud.
• Avhengig av badets sammensetning, er det mulig å påvirke et bestemt organ i punktvis, for å gi en mer målrettet effekt på kroppen. Det er et stort antall punkter på føttene, som hver er forbundet med et bestemt organ. Påvirkningen på disse punktene i fotbadprosessen antyder en generell positiv innvirkning på kroppen, dens styrking og en økning i beskyttende krefter.

• Fotbad kan både lindre tilstanden etter en hard dag, og hjelpe til med en rekke sykdommer. I det første tilfellet er det nyttig å ty til at jenter og kvinner bærer sko med hæler, så vel som for de som tilbringer mesteparten av dagen på føttene. Fotbad brukes til sykdommer i leddene, forkjølelse, hodepine og muskelsmerter, problemer med nervesystemet. I de fleste tilfeller er de ikke en uavhengig behandling, men i kombinasjon med andre prosedyrer og medisiner, akselererer de betydelig gjenoppretting.

Når temperaturen stiger, så vel som i akutte sykdomsperioder, bør badene kastes. Ulike enheter, inkludert kreft, bør være en kontraindikasjon for prosedyren.

Når du velger en urte eller et annet bad, bør du nøye studere sammensetningen. Tilstedeværelsen i det av komponenter som du har allergi eller idiosyncrasy for, bør føre til at prosedyren avvises. Det samme gjelder for personer som lider av betennelse i beina, tilstedeværelsen av ikke-helbredende sår. Eksponering for vann vil gjøre helingsprosessen lenger, og badkomponenter vil irritere den allerede betente huden.

Prosedyren anbefales ikke i nærvær av kardiovaskulære sykdommer, edderkoppevene, samt under graviditet. Forholdsregler bør utføres med åreknuter og trombose. Dette skyldes det faktum at under påvirkning av varmt vann øker blodstrømmen, noe som skaper en ekstra belastning på karene og hjertemuskelen, og kan også forårsake livmor sammentrekning.

For varmt bad provoserer en økning i trykkDerfor bør hypertensive pasienter nøye overvåke tilstanden og stoppe prosedyren ved de første symptomene på dårlig helse. Forbudte varme prosedyrer for diabetes, tuberkulose, tromboflebitt. Delvis eller fullstendig tap av følsomhet på føttene er også årsaken til uønskethet av fotbad - risikoen for å bli brent er høy.

Alle ingredienser (med mindre annet er angitt i oppskriften) er tilberedt og tilsatt til vannet umiddelbart før prosedyren, og deretter må du umiddelbart senke føttene i badekaret. Det er viktig å følge forholdene i komponentene som er angitt i oppskriften, ellers kan du få hudirritasjon og til og med en brenning med betydelig konsentrasjon av en av dem.

Mengden vann skal være slik at den helt dekker føttene og når anklene. Temperaturen er bedre å regulere ut fra sine egne preferanser. Det bør være litt høyere enn romtemperatur, varme føtter betydelig, men ikke forårsake ubehag. Når væsken avkjøler, kan varmt vann legges til bekkenet. Det er bedre om komponentene som brukes i badet, også oppløses i sistnevnte.

Varigheten av badet bør være minst 15-20 minutter, med kortere varighet, vil den terapeutiske effekten være usynlig. Terapeutiske prosedyrer utføres vanligvis i et kurs - 10-15 økter 3 ganger i uken. Etter det kan antall økter reduseres til en profylaktisk per uke.

Før prosedyren skal du vaske føttene med såpe og skyll deretter føttene med rent vann, du kan gjøre dette alternativt kjølig og varm nok. Etter økten, tørk føttene grundig med et håndkle, smør dem med en passende krem ​​og legg på bomullssokker.

Et pedikyrbad bør utføres rett foran pedikyret. Det gjør at du kan myke huden, gjøre prosessen mer ren og smertefri. Hvis etter at badkornene og natoptysh er fjernet, og også noen prosedyrer som medfører skade på hudens integritet, er grundig desinfeksjon nødvendig. For å desinfisere huden bør være før og etter manipulering, er det viktig å behandle hendene og verktøyene med et antiseptisk middel.

Fotbad er inkludert i de mest avslappende og omsorgsfulle behandlinger som tilbys av dyre spa. Det er imidlertid ikke vanskelig å lage et sunt fotbad hjemme, spesielt siden ingrediensene for dette vil kreve det rimeligste og rimeligste.

Vurder de mest populære, samt effekten de gir.

• Soda. Soda har en myknings- og antiseptisk effekt som gjør at den kan brukes i skuffer for trette føtter, så vel som for slike problemer som korn, knær, sprekker i føttene. I tillegg håndterer hun problemet med ubehagelig lukt og svettefødder. Det går bra med urteinfusjoner.
• Salt. Den er rik på mineraler og sporstoffer som er avgjørende for kroppen. Den har smertestillende, fuktighetsgivende og antimikrobiell, helbredende (men bør ikke brukes i strid med integriteten til huden). Det er bedre å bruke havsalt, som ikke er vanskelig å finne på apotek eller en spesialisert avdeling av en kosmetikkbutikk.

Det anbefales å kjøpe salt uten tilsetningsstoffer, slik at du kan supplere det med egnede urter, essensielle oljer osv. Hvis du kjøpte havsalt med tilsetningsstoffer, bør du nøye velge badkomponenter for det og se på kompatibiliteten med hverandre. Salt er kombinert med brus, jod, urter og essensielle oljer, badeskum.

• Gress. Urtefotbad har en utpreget terapeutisk effekt, som avhenger av de utvalgte råmaterialene. For eksempel lavender beroliger, lindrer puffiness og tretthet, nåler - toner, hjelper med forkjølelse. Ved svette på føttene er horsetail, eikebark og rosmarinblomster godt bevist. Mynt og nese forbedrer blodsirkulasjonen, samt sparer fra sprekker på hælene, og kamille og linden (du kan legge til honning til dem) er den beste måten å få slitne føtter på.
• Eteriske oljer. Eteriske oljer, avhengig av deres type, gir en regenererende, antiseptisk og smertestillende effekt. I tillegg lindrer de tretthet, forbedrer blodsirkulasjonen, hjelper til med å gjenopprette hudens mykhet og glatthet.

Det er viktig å velge riktig olje. Så, oransjeolje er indikert for søvnløshet, i tillegg øker det hudens elastisitet. Eukalyptusolje vil lindre tretthet og smerte i felles sykdommer.

Myntoljen har en lignende effekt som vil lindre tretthet til alt og gi deg en god, sunn søvn. For å takle svette, la olje av bergamot, cypress og te tre.

Kamille- og arnicaoljer har smertestillende og regenererende effekter.

• Terpentin. Den har en uttalt helbredende effekt, anti-hoste-virkning. Det anbefales for sykdommer i leddene, og bad basert på det tillater deg selv å returnere leddets mobilitet. Du kan legge til effekten av badgubbingsturpentinen.

Svampen blir som regel "plukket opp" dersom regler for personlig hygiene på offentlige steder ikke følges (i badet, på stranden, i bassenget). Det blir enkelt overført mellom familiemedlemmer. Det er en sykdom med kløe og hevelse i huden i neglen, dets sprekkdannelse, negleforsterkning.

En av måtene å kvitte seg med denne vanskeligheten, samt et verktøy som beroliger kløe for sopp, er et bad.

• En høy ytelse er demonstrert av et bad basert på 2 liter vann, hvor 1 spiseskje salt (helst havsalt) og brus blandes. Du kan legge til en liten flytende såpe.
• Badet på basis av tjære og vanlig såpe, tatt i like mengder til 2 liter vann, er også kjent. Det er også lagt til en spiseskje med brus.

• Du kan lage urteinfusjon ved å blande 1 ts celandine, calendula, lilla og eikbark. Blandingen skal helles med en liter kokende vann og infunderes i 2-3 timer. Fortynn deretter sammensetningen med en liten mengde kokende vann slik at temperaturen når 38 ° C.

Varigheten av øktene med bruk av disse løsningene - 30 minutter. Bad bør gjøres daglig i 10 dager, hver gang etter tørke føttene grundig, og smør dem med en helende krem ​​og setter på sokker.Ved behandling av soppsykdommer er det viktig å bruke et rent håndkle hver gang (det skal individualiseres for hvert familiemedlem), bytte sokker så ofte som mulig, og behandle skos indre overflate med spesielle desinfeksjonsmidler. Dette vil ikke bare raskt bli kvitt sopp, men også for å unngå at det kommer tilbake.

Det bør forstås at svettefødder kan være forbundet med en viss sykdom eller være et tegn på å ha på seg feil sko. I det første tilfellet er det nødvendig å finne og eliminere årsaken.

I alle fall vil disse oppskriftene raskt bli kvitt svette og ubehagelig lukt hjemme.

• En av de enkleste, men likevel effektive måtene å takle svette på, er å brygge 40 g kamilleblomster med varmt vann (ca. 1 liter), for å insistere på en time. Deretter helles infusjonen i et basseng ved hjelp av en sigte, hell inn den nødvendige mengden vann.
• En annen oppskrift på urter involverer bruk av kamilleblomster, malurt og nåler, tatt ved 30 g. De skal helles med en liter vann, insisterte i omtrent en time og, etter filtrering, helles i bassenget. Det bør også være en spiseskje salt og en halv teskje med kanel.
• En annen oppskrift fra den "enkle og effektive" serien er eple cider eddik. På 2 liter vann skal legges 5-6 ss eddik.

Varigheten av øktene - 20-30 minutter. De må gjøre kurset - annenhver dag i en måned eller til et vedvarende positivt resultat.

• Bad med kaliumpermanganat vil også gi deg mulighet til raskt å takle svettefødder. I et glass vann skal oppløses 2 g kaliumpermanganat og la opp i en dag. Deretter helles innholdet av glasset i bassenget, tilsett nødvendig mengde vann. Før bruk må du sørge for at kaliumpermanganatkrystallene er fullstendig oppløst. Ellers kan du bli brent. Prosedyretiden er 10 minutter.

De fleste som tilbringer en hel dag, eller de fleste spiser seg, kjenner følelsen av trette ben. De bokstavelig talt "buzz" og hovne.

Hvis hevelsen ikke er et symptom på sykdommen, men bare resultatet av tretthet, kan du gjøre urtebad.

• 40 g lindblomster helle en liter kokende vann og la det brygge i en halv time. Etter filtrering, bør buljongen dreneres i bassenget, og sette i samme 1 ss salt.
• I stedet for linden kan du bruke kamilleblomster. Legg til denne sammensetningen kan ikke salt, og en spiseskje honning.
• Effektivt lindrer tretthet og sammensetning basert på mynte og nettle, tatt 1 spiseskje. Urter fylles med 500 ml vann og infunderes i 7-10 minutter. Deretter helles i bassenget og fortynnes med en liten mengde varmt vann.
• Duftende og tonic får et bad med tørr oransje og sitronskall. Hver ingrediens må ta 1 glass, hell en liter varmt vann og koker litt (5 minutter). Deretter trenger du bare å tømme løsningen i bassenget og legge til litt vann.

Anbefalt badetid er 20-30 minutter, etter økten skal du ligge litt, og øke beina til en liten høyde.

Kvinnelige ben er vanligvis påvirket av tørrhet. Dette igjen forårsaker at huden blir grov og deretter sprukket. Spesielle bad bidrar til å gjøre huden mykere, samt fuktighet og raskere helbredelsesprosessen.

Etter at de er anbefalt å gni huden med pimpsten, tørk og smør med en fuktighetskrem.

• For å forbedre tilstanden til "problem" vil beina tillate sammensetningen på grunnlag av Hypericum og eddik. For å forberede det, fylles 30 mg gress med 500 ml vann og oppvarmes i et vannbad i 10 minutter. Deretter insisterer en annen kvart time og helles i bassenget, hvor også helles 2 ss eddik.
• Du kan også lage et karbon av potet bouillon.Det er nødvendig å lage mat i 2 liter vann 200-300 g potetskinn, og deretter tømme den resulterende kjøttkraft i bassenget. Bruk etter at den har avkjølt litt.
• Du kan gjøre det lettere og bruke ferdiglagd potetstivelse. Korn er også egnet. Bunnlinjen er at en spiseskje stivelse skal helles med en liter varmt vann, bland komposisjonen og senk bena inn i den. I denne tilstanden må du holde i 15-20 minutter, og deretter gradvis introdusere rent vann, og ha opprettholdt ytterligere 10-15 minutter.

Varigheten av prosedyrene med grov, sprukket hud er 30 minutter, de bør gjentas daglig til tilstanden forbedres.

• For tungt kornet hud anbefales oppskrifter med tilsetning av essensiell olje. Til en liter vann må du lage en spiseskje brus og 5-6 dråper essensiell olje av te eller rose. I stedet for brus kan du legge til havsalt (spiseskje per liter vann) og komponere det med sitrusolje (sitron, oransje, grapefrukt).
• Hvis grov hud har forårsaket dannelsen av brystkorn og korn, er det nødvendig å gjennomføre et terapeutisk forløb av prosedyrer basert på havsalt og flytende ammoniakk. På 1,5 liter vann må du lage 2 ss hver av disse komponentene og bland blandingen grundig. Varigheten av økten er 15 minutter. Etter prosedyren vil huden bli myk, det vil være mulig å fjerne calluses og korn og sanitere beina.

• Det er en annen oppskrift med ammoniakk i sammensetningen. For dette blir sistnevnte blandet med brus og såpe. Hver komponent er tatt i 1 teskje per 2 liter vann. Varigheten av prosedyren er en halv time, hvorefter det også er nødvendig å fjerne calluses og corns og tørke bena med en antiseptisk sammensetning.
• Et annet effektivt og kraftig fotbad, som ikke burde være mer enn 5 minutter. For første gang er det bedre å redusere eksponeringstiden til 2-3 minutter. For å forberede løsningen bør være i 1,5 liter varmt vann oppløse 4 ss peroxide. Sistnevnte bør kjøpe et apotek, 3%. Etter badet blir huden myknet og behandlet ved saging eller pimpsten. Du kan ikke gjøre det mer enn 2 ganger om 10 dager.

Som ved svettefødt er følelsesløp forårsaket av sykdommer (for hjerteproblemer, diabetes) eller eksterne faktorer (sittende arbeid, bruk tette sko). Løsningen på problemet i første omgang er behandlingen av den underliggende sykdommen eller dens nøye overvåking. Hvis følelsesløshet er en kortvarig nedsatt blodsirkulasjon, ikke forårsaket av en sykdom, da Følgende prosedyrer vil bidra til å takle det og forhindre ytterligere forekomst.

• For å forbedre blodsirkulasjonen tillater kontrastende bad. Dette vil kreve 2 bekken: en - med varmt (så langt du kan bære) vann, den andre - med is. Alternativt i hver av dem må du senke beina i 1 minutt.

• En annen oppskrift demonstrerer effektiviteten: 1 spiseskje salt, 10 g kamferalkohol og 50 g 10% ammoniakk skal oppløses i en liter vann. Sammensetningen røres godt og nedsenkes i beina i 10 minutter. I løpet av økten bør det være litt gnidte føtter. Å gjennomføre prosedyren nødvendigvis om natten.
• Du kan tilberede et bad basert på tørr sennep og havsalt, tatt 1 spiseskje, samt ½ spiseskje med natron. Det angitte antall ingredienser oppløses i 2 liter varmt vann og blandes grundig. Varighet på økten er 30-35 minutter.

De fleste leddssykdommer er forårsaket av saltforekomster. Bad er ikke en behandling, men fungerer som en ekstra prosedyre, utført i forbindelse med hovedbehandlingen.

• Som regel foreslår slike oppskrifter nærvær av jod i blandingen.For eksempel, bad basert på kamilleblomster og jod. 100 g kamille trenger å helle en liter vann, insisterer og, etter filtrering, dreneres i bassenget. Legg til samme 1 teskje jod. Du kan utføre prosedyren 3 ganger i uken i en måned eller hvis du får smerte, hevelse.
• Du kan også tilberede et bad med 4 ss salt, som er oppløst i 2 liter vann. Deretter tilsettes 20 dråper alkoholjod til blandingen. Prosedyren bør utføres ved sengetid i en halv time. Da anbefales det å smøre problemområdene med kamferolje og sette på bomullssokker.

Dette badet bør utføres dersom kroppstemperaturen til pasienten ikke er høyere enn 37,5-38 ° C. Den har en liten diaphoretic, og derfor antipyretisk effekt.

Effektivitet kan forbedres ved innånding og drikking urtete eller varme fruktdrikker.

• For å forberede badet bør ta en spiseskje salt og oppløs det i en liter varmt vann. Legg her 2-3 dråper essensiell olje av nåler (gran, gran, furu). Varigheten av prosedyren er en halv time, mens det anbefales å helle varmt vann i bassenget når det avkjøles i tanken. Du kan gjøre slike bad hver dag i løpet av sykdommen.
• En annen enkel måte å takle en forkjølelse på, samt å kvitte seg med hoste og nesestopp er å lage en sennepsbad for bena. For denne oppskriften er det bare tørr sennepspulver som er egnet, som er tatt i mengden 1 spiseskje per 1 liter vann. Varigheten av sesjonen er fra 10 til 30 minutter, i løpet av hvilken du også bør legge til vann. Det viktige punktet er at sennep selv varmes opp, slik at vanntemperaturen for slike bad kan være lavere enn for andre formuleringer.

Alle disse oppskriftene passer ikke bare for vanlige bad, men også for badestamper. Det er godt om det i sistnevnte er mulig å lage hvirvelstrømmer av vann som forbedrer terapeutisk effekt av disse sammensetningene.

• Fotbad bør bare tilberedes fra ferske ingredienser, som ikke er utløpt. Noen av dem er sjelden brukt, så de tenker ikke engang på holdbarheten. For eksempel kan åpen brusemballasje brukes hele året.
• Når du bruker salt, bør det først oppløses i varmt vann, og bare deretter tilsettes for varmt eller kaldt. Hvis salt legges direkte til et vaske med varmt vann, vil det ikke være helt i stand til å oppløse, noe som betyr at prosedyren vil gi mindre fordel enn det kunne.

• Eteriske oljer har høy konsentrasjon og sterk aroma. I denne forbindelse anbefales det å foreta en enkel test før du legger dem til badet. 1-2 dråper olje skal dryppes på et rent papirark og inhalere aromaen, etter å ha ventet 5-10 sekunder. Hvis du etter 15-20 minutter etterpå ikke føler seg forverret, og lukten ikke virker irriterende eller ubehagelig for deg, kan du gå videre til prosedyren.
• Styr handlingen av fotbadet med essensielle oljer kan påføres sist på huden. På grunn av deres høye konsentrasjon, bør de først blandes med basisoljen (oliven, fersken, drue). På en spiseskje med oljebase er det nok 2-3 dråper av vesentlig betydning. Den resulterende blandingen skal blandes med en trepinne, hvorpå den kan påføres huden.
• Eteriske oljer kan blandes med hverandre, men bare være sikre på deres kompatibilitet. Kamille-, mynte- og lavendeloljer er harmonisk kombinert, en slik blanding avlaster tretthet, toner. Hovedlyden vil tilhøre mynten, til lukten som den subtile duften av lavendel vil bli med. Kamilleens aroma blir nesten aldri følt.

• Du kan også kombinere lavendel, sitron og rosmarin, mens lukten blir litt mer hard, forfriskende. En harmonisk tandem er oppnådd med en kombinasjon av ylang-ylang og oransjeolje (fuktighet, næring), samt en trio av essensielle oljer av lavendel, sandeltre og te tre (fra svettefødder).
• Hvis friske urter blir brukt, bør de knuses og fylles med kaldt vann, la det stå, legg deretter i et vannbad. Tørre urter kan umiddelbart helles med varm væske.
• Kan ikke brukes til brygging av kokende vann. Vanntemperaturen må ikke overstige 95 ° C. Hvis urteinfusjonen skal varmes opp, bør den gjøres over moderat varme, slik at væsken ikke kokes.
• Det anbefales ikke å senke bena umiddelbart i varmt vann (unntatt kontrastbad). Det er bedre å først hell væsken med en temperatur på 38-39 ° C, dypp bena inn i den og la den vant seg til temperaturen på 5-7 minutter. Deretter kan du legge til varmt vann, øke temperaturen til 42-45 ° C. Det er nødvendig å stole på ditt eget velvære.

• Den optimale varigheten av avslappende og kosmetiske prosedyrer - ikke mer enn 20 minutter, kan healing vare opptil en halv time. En økning i øktiden påvirker ikke fordelen, og i dette tilfellet øker belastningen på kardiovaskulærsystemet.
• Fotbad er et hjelpemiddel for å behandle forkjølelse hos barn. Denne metoden kan imidlertid bare brukes dersom barnet er eldre enn 5-6 år. Samtidig er det bedre å redusere mengden ingredienser med halvparten og slutte å bruke essensielle oljer. De er ganske konsentrert, det er bedre å erstatte dem med en lignende urteavkok.
• Forbedre handlingen i badekaret, slik at du kan utføre massasje. Det skal utføres direkte i vannet, etter 5 minutter, etter at du har kastet seg ned i beina hennes. Rubbing og massasje bør starte med fingrene, og beveger seg gradvis høyere. Under påvirkning av varmt vann blir leddbåndene mer formbare, og følelsene blir kjedelige, derfor anbefales det ikke å aktivt gni og strekke stoffer.

Artikkelen lød mange oppskrifter som vil ordentlig ta vare på sine føtter. Mer detaljert informasjon om hva det skal gjøres kan fås i neste video.