Saltbad for føttene: fordeler og skade, tips om forberedelse og bruk

De helbredende egenskapene til salt er kjent siden antikken, fordi det ofte brukes som hovedbestanddel av bad for hender og føtter. Dette enkle og rimelige verktøyet kan ha en gunstig effekt på føttens skjønnhet og helse. Hvordan tilrettelegge et slikt bad riktig, og hva er fordelene med det, er kunnskap som vil være nyttig for alle.

Salt fotbad er et effektivt og alltid rimelig verktøy for de som ønsker å forlenge ungdommen og skjønnheten i nedre ekstremiteter. Slike prosedyrer er gode på slutten av arbeidsdagen for å lindre tretthet fra føttene og ikke bare. Bruken av dette verktøyet er også i det faktum at det styrker neglene og bidrar til å kvitte seg med soppen, og anbefales også til bruk etter brudd. Slike bad har en deodoriserende, anti-inflammatorisk og antifungal effekt på beina, noe som er svært viktig og viktig når som helst på året.

Oftest for disse badene brukes havsalt - det finnes i et apotek. Om ønskelig kan du kjøpe salt med forskjellige tilsetningsstoffer i form av nyttige urter. Bruk også vanlig steinsalt eller bare stor, jodisert.

Bader med salt kan lindre smerte, spenning og slitne ben, samt lindre overdreven svetting av underekstremiteter og hjelpe sårheling. Mange utfører slike prosedyrer regelmessig med det formål å forebygge for å forhindre utseende av ulike typer infeksjoner og utvikling av leddgikt. Det hjelper også med ødem, eliminerer overflødig væske i kroppen.

Salt kan forbedre blodkarets og hjertets funksjon, styrke immunforsvaret og nervesystemet. Alt dette skyldes at salt, spesielt havsalt, inneholder slike nyttige stoffer som jod, magnesium, kalsium, jern, silisium og sink. Regelmessig bruk av slike bad bidrar til at leddene får de nødvendige nyttige elementene.

Utvilsomt kan enhver nyttig prosedyre skade kroppen hvis du ikke tar hensyn til indikasjonene på bruk og ikke tar hensyn til kontraindikasjoner. Saltprosedyrer for føttene anbefales ikke for de som lider av høyt eller lavt blodtrykk eller har hjerteproblemer. Ved kreft er denne prosedyren også kontraindisert.

Også, slike fritidsaktiviteter er ikke anbefalt for de som lider av diabetes, åreknuter, venøs insuffisiens av bena, glaukom, eller har andre sykdommer der slike prosedyrer er forbudt. Ikke bli involvert i saltbad og under graviditet eller ammingstid. Det samme gjelder kvinner i menstruasjonssyklusen.

Til tross for at de fleste prosedyrene er utpekt som forebygging og eliminering av sopp, er det ikke alltid mulig å bruke slike bad. Ved kjøring av sopp eller hudsykdommer av purulent type forverrer en slik saltprosedyre bare situasjonen.

Før du ordner for en slik prosedyre, må du forstå dens mangfold. Bad med salt er forskjellige og de har en annen effekt. For eksempel kan du lage tonic, terapeutisk, rensende eller omsorgsfullt bad, og du kan gjøre andre, for eksempel avslappende og forebyggende.

Etter å ha bestemt seg for hvilken type prosedyre som er nødvendig, bør du vurdere noen regler som vil hjelpe deg med å gjøre alt riktig og få maksimal fordel. Først av alt, husk det Før du starter prosedyren, bør du vaske føttene grundig, helst med såpe og vaskeklut.

Vanligvis trekkes varmt vann i et basseng med vann, og den nødvendige mengden salt er oppløst i den. Etter at saltet er oppløst, er det verdt litt å fortynne alt med kaldt vann, slik at vannet har en behagelig temperatur. Fødder skal være nedsenket i vannet opp til anklene. Prosedyren bør ikke vare mer enn femten minutter.

Så snart du er ferdig, må du skylle føttene med varmt vann og gni dem, men i noen oppskrifter, tvert imot, kan du ikke skylle føttene dine. Slike anbefalinger er ikke tilfeldig, så vær sikker på å vurdere alle tipsene.

Husk at du ikke bør misbruke denne prosedyren heller - du bør ikke lage slike bad hver dag. Gjør dem to eller tre ganger i uken, best av alt - om kvelden, før du går i seng.

Når det gjelder saltet i seg selv, pass på å velge den største, siden det inneholder mer mineraler og fordelaktige egenskaper. Det er også viktig å ta hensyn til temperaturen på vannet mens du tar et slikt bad. Ideelt sett er det bedre å kjøpe et vanntermometer for å vite nøyaktig hvor mange grader er i den resulterende løsningen. For å lette tretthet fra føttene, bør vannet ikke være varmere enn tjuefem grader, men ikke kaldere. For å ta et avslappende bad, bør vanntemperaturen ikke overstige førti grader, omtrent trettioghalve eller trettitoåtte grader passer optimalt til oppgaven.

Til en begynnelse vil jeg snakke litt mer om funksjonene og typene av slike prosedyrer. I tilfelle at badet er laget for forebygging, kan du trygt legge til ekstrakter av forskjellige urter. For at prosedyren skal ha en avslappende effekt, bør du legge til ekstrakter av mynte, lavendel og St. John's wort. For en tonic-prosedyre er det nødvendig med nudler eller te-trekstrakt. Til prosedyren brakte maksimale fordeler og metter kroppen med vitaminer, kan du legge til ekstrakt av tunge.

Saltbad hjemme er en fin måte å slutte å tenke på ødem. For å kvitte seg med overflødig væske i kroppen og overvinne problemet med puffiness, må du lage en konsentrert løsning og holde foten i den i ikke mer enn ti minutter. I en liter varmt vann må du fortynne femti til seksti gram salt. I tilfelle at du lider av gikt eller bare vil gjøre prosedyren som et antiseptisk forebyggende tiltak, er en spiseskje salt nok for en liter vann.

For de som har felles problemer og som nylig har opplevd en brudd, vil følgende oppskrift hjelpe. I en liter varmt vann må du fortynne sytti gram salt. Det er nødvendig å holde bena i en slik løsning i maksimalt femten minutter - dette bidrar til å gjenopprette felles mobilitet, lindrer smerte og hevelse, lindrer betennelse og returton. Prosedyren må utføres før sengetid. Kurset varer ikke mer enn ti dager. Forresten, du kan ikke vaske føttene etter en slik prosedyre - du trenger bare å tørke dem.

For å kvitte seg med overdreven svetting av føttene, kan du lage et spesielt bad. For en liter vann trenger du tre spiseskjeer salt og fire spiseskjeer eikbark. Vannet skal være veldig varmt, fordi alle ingrediensene må insistere i tjue minutter, og bare deretter begynne prosedyren. Hold føttene i slikt vann i maksimalt ti minutter.

Vanlig iodisert salt vil bidra til å kvitte seg med sprekker, korn, vorter og vekst.I en bolle med varmt vann, fortynn to spiseskjeer salt. Hvis det er en plantarvorte, så før prosedyren, kan den rikelig smøres med jod. Etter en uke med slike prosedyrer vil problemet forsvinne.

For profylakse og for å avlaste tretthet fra føtter etter en arbeidsdag anbefaler vi å lage bad i henhold til følgende oppskrift. For to liter vann trenger du tre ss salt. Du kan velge hav, uten tilsetningsstoffer, da det fortsatt vil være mettet med jod. Deretter må du legge til tre eller fire dråper essensiell olje av jasmin eller rose - disse oljene bidrar til å overvinne tretthet og lindre stress.

Hvis du ønsker å lage et bad med tonic effekt, legg til noen dråper oransjeolje, og noen dråper peppermynteolje vil bidra til å bli kvitt stress, øke din ånd og hjelpe deg å sove bedre om natten. Prosedyren skal vare femten til tjue minutter, det vil ikke bare hjelpe deg å glemme utmattelse, men også løfte dine ånder.

Hvis du vil utføre en renseprosedyre for føttene, kan du bruke følgende oppskrift. Ta en og en halv liter varmt vann, du vil også trenge brus, vanlig mat (bokstavelig talt en teskje) og to spiseskjeer salt. Alt du trenger å oppløse i vann, og så snart det er litt avkjølt til en behagelig temperatur, kan du sette føttene nøyaktig ti minutter.

Før sengetid kan du lage et annet avslappende bad. Du vil trenge et vaske med varmt vann, to spiseskjeer salt (det er bedre å velge sjøolje), to dråper lavendel essensiell olje og to dråper kamilleolje. Vanntemperaturen skal være trettifem grader. Hold føttene dine i nøyaktig femten minutter, tørk deretter og legg på favorittkremet ditt. Etter denne prosedyren vil du glemme tretthet og søvnløshet.

Se nedenfor for saltbadvurderinger.