Hvordan ta vare på føttene dine og hva betyr det å bruke?

Ved starten av den varme årstiden begynner mange kvinner og til og med menn å sette bena i orden, fordi sommeren er tiden for åpne sko, korte kjoler og shorts. Derfor bør bena se pent og godt vedlikeholdt.

Fotpleie bør likestilles med ansikts- og hårpleie. Tilstanden til beina er en av indikatorene for kroppens helse, samt en indikator på personens ryddighet. Dette gjelder mennesker i alle aldre, kjønn og yrke. I sandaler eller sko må foten se deg vakker, fri for skade, grov hud, korn og andre feil.

Selvfølgelig for kvinnene er det mange flere forskjellige prosedyrer. Det kan være alle slags peeling, skrubbing, masker og bad. Også, du bør ikke forlate unødvendige hår på føttene (for dette, den rettferdige sexferien til forskjellige typer hårfjerning). Deretter er det en pedikyr med lakkbelegg for å beskytte negleplaten mot skade og for å gi beina et feilfritt utseende. Mange er skremt av en så stor liste over prosedyrer, men det er mye verre å ha uklarte ben enn å bruke litt tid på å ta vare på deg selv.

Menneskeben opplever daglig stress, noe som kan føre til følgende problemer:

• grov hud;
• calluses, scuffs, sprekker;
• hevelse;
• forstørrede årer;
• plantar vorter;
• svampelesjoner;
• smertefull hudfarge med flekker;
• konstant svette.

Noen av disse problemene kan påvirke alle. Alle ødelegger utseendet, slik at bena ikke kan glemmes. De trenger riktig rensing, fuktighetsgivende og andre helse- og skjønnhetsaktiviteter. Ikke bare "folk", men også profesjonelle produkter, samt omfattende omsorg vil hjelpe deg å bli kvitt herdet hud og andre feil i hjemmet. Vurder de viktigste nyansene mer detaljert.

Spa-behandlinger og bruk av spesielle kosmetikk designet for føttene, lar deg opprettholde sin helse og skjønnhet. Men det er andre grunnleggende regler, uten som omsorgen vil være ufullstendig og til og med ubrukelig.

Vi er i konstant bevegelse: Vi har travelt et sted, vi er sent, vi løper om morgenen eller går i form. På grunn av dette har bena en veldig tung belastning. Som et resultat kan ødem, natoptysh oppstå, vener kan ekspandere. Derfor er det nødvendig å gi tilstrekkelig hvile til bena. Dette kan være den vanlige gåfoten på plenen eller på sand. Fødtene vil få en pin-effekt av små korn av sand og småstein, noe som vil påvirke blodstrømmen gunstig. Også i løpet av dagen, prøv å tildele minst litt tid til å strekke bena og slapp av musklene dine.

Til tross for at hver dag bena blir utsatt for stress, trenger de spesielle nyttige øvelser. Du kan være på hæl eller tær, rotere føttene eller ta gjenstander med fingrene. Så musklene vil varme opp. Som et resultat reduseres risikoen for puffiness.

Overholdelse av de generelle hygieneregler er nødvendig for ikke bare å holde føttene rene, men også for å hindre sykdommer som sopp og plantarvorter.Eventuelle lesjoner og betennelsesprosesser er farlige fordi folk ikke merker dem før de første symptomene vises. Og så kan disse sykdommene gå inn i et mer alvorlig stadium, som ikke bare vil skade føttene, men også hele menneskekroppen.

Behandlinger rettet mot fotpleie kan være både daglig og periodisk (utført over en tidsperiode).

Prosedyrene som skal utføres hver dag inkluderer flere store aktiviteter.

• Fotbad. Havsalt, essensielle oljer og tørkede urter er gode for denne prosedyren. Fotbader renser huden av urenheter, lindrer hevelse etter en hard arbeidsdag og lindrer ubehagelig lukt av svette. Legg i en beholder med varmt vann en håndfull hav eller salt. I den forberedte løsningen legg bena og hold dem i den i 20 minutter. Huden under påvirkning av salt mykner. Du kan også ta kontrasterende bad med alternerende varmt og kaldt vann. De gjør en utmerket jobb med puffiness, men er forbudt for åreknuter.

• Massasje. Massere føttene vil redusere smerte og tretthet i beina. Også denne prosedyren vil være nyttig for å gjenopprette normal blodsirkulasjon. For å sikre glid under masseringsbevegelsen kan du ta kokosolje eller krem. Et middel for cellulitt vil forårsake dreneringseffekt, noe som vil fremme fjerning av væsker fra vevet. Ankel trenger å massere forsiktig, i retning fra hælene til bena. Calves knead opp og ned. Tommelen knead sone over knærne.

• Rengjøring av huden med harde børster, pimpsten. På grunn av den hyppige eksponeringen av støv og små sandkorn, kan huden på beina bli grov, og det kan oppstå sprekker på grunn av dette. Derfor, hver dag du trenger i sirkulære bevegelser for å håndtere de mest vanskelige områdene, fjerner overflødig hud.

• Ernæring epidermis. Beinets hud trenger daglig ernæring. For å gjøre dette kan du bruke spesielle fettkrem eller naturlige oljer som vil fukte foten, eliminere dem fra tøffe områder.

Separat er det nødvendig å tildele en pedikyrprosedyre. Spikerplaten, så vel som huden, trenger omsorg. Derfor må du regelmessig besøke mesteren eller selvstendig gjennomføre denne prosedyren hjemme.

Pedikyr bør gjøres hver annen uke, etter noen enkle regler:

• neglen skal kuttes rett, uten å gjøre platen for rund;
• Kanten av neglen skal arkiveres slik at platen ikke stratifiserer;
• negler på de store fingrene kan gjøres lengre enn på andre;
• kutikula er behandlet med et spesialdesignet verktøy;
• lakkering vil ikke bare gjøre negleplaten vakker og velstelt, men også beskytte den mot mulig soppskade.

For å unngå sprekker og grov hud i fremtiden, bør du regelmessig massere med harde børster, og deretter fukte de behandlede områdene. Bidrar effektivt til scrubs som fjerner stratum corneum. I hjemmet er det bedre å bruke sokker eller joggesko av naturlige materialer (bomull, ull).

Som nevnt, i tillegg til kosmetiske fotpleieprodukter, kan du bruke naturlige oljer og urtete. Naturlige ingredienser har en positiv effekt på negler og føtter.

I tillegg kan de fleste naturlige produkter kjøpes på et apotek til en overkommelig pris.

• Eteriske oljer perfekt fuktighet og gir en sunn glans til føttens hud. I tillegg fjerner de betennelse og helbrede sår. Oljer kan legges til medisinske fotbad eller blandes med nærende kremer for å forbedre effekten. Avocado, fersken, mandel og rosentreoljer er gode for føttene.

• Urter har alltid vært et effektivt middel for sykdommer, inkludert de som pleide å opprettholde sunne føtter. Kalendula og kamilleblomster hjelper med betennelse og riper. Peppermynte, St. John's Wort, og nettle reduserer svette. Potetbuljong med tilsetning av kamille myker grov hud. Nesten hver person har aloe i huset. Saften av denne planten helbreder sprekker og skruer. Celandine har alltid blitt foreskrevet for behandling av vorter. Fotbad med calendula og kamille har en desinfiserende effekt. Det er ikke nødvendig å selvstendig samle urter, ferdige sett med tørkede blomster og blader kan kjøpes.

Urtete brygget i kokende vann, og den resulterende væsken behandles med nødvendig hud eller tilsettes i badet.

• For løpende sprekker forberede en løsning av 2 ss stivelse og 1 liter vann.
• Du kan også vaske stoffet i tebregen og såpe den med såpe. Deretter må du vikle beinet og gå om natten. Om morgenen blir huden mye mykere, og sprekkene begynner å helbrede.
• Et eple legges til kokende melk (1 kopp) og kokes i 10 minutter. Etter at frukten er fjernet hele huden, og kjøttet blir til puré og tilsettes noen dråper ricinusolje. Den resulterende vasselen påføres på grovhælene og holder i en halv time. Så vaskes føttene i varmt vann. Et slikt kompresjon lindrer tretthet og hevelse.

• Eggmaske til føtter vil hjelpe i kampen mot ubehagelig lukt. For å gjøre dette, ta 1 rå kyllingegg, 1 spiseskje eddik og samme mengde vegetabilsk olje. Alle ingrediensene er blandet og påført føttene. Om natten, ha på deg sokker.
• Orange peeling peels ren hud godt. For å gjøre dette, blir appelsinskall tørket og knust til fine smuler, og legger olivenolje til den. Den resulterende blandingen påføres huden og gnides med massasjebevegelser.

På sommeren trekker beina spesiell oppmerksomhet.

Og hvis føttene er grove, det er sprekker, og neglene er ujevne, gullige, så er det bedre å ikke bruke åpne sko, men å ta med føttene i rekkefølge, ta dette som regel. For alltid å holde føttene sunne må du følge generelle retningslinjer.

Sko skal ikke forårsake ubehag. Faktisk er tilstanden til beina våre avhengig av det hovedsakelig. Ikke spar penger for å kjøpe kvalitetssko. Hvis det er vinter støvler, så bør de være laget av naturlig pels og lær eller ruskind. Hælen må være stabil slik at gang og holdning ikke er bortskjemt. For den varme sesongen trenger du også å kjøpe sko bare av naturlige materialer, hvor huden vil "puste". Det er bedre å bruke litt mer, men kjøp en pålitelig vare som vil gi deg bekvemmelighet.

Hvis du velger kunstige materialer, så vær forberedt på overdreven svetting, ubehagelig lukt og sannsynligheten for callus. Slike sko er sikkert billigere, men de varer bare en sesong. Og beina hennes vil oppleve konstant ubehag.

I tillegg skal skoene du bruker hver dag vaskes regelmessig. Tross alt vil smusset som er igjen på innersålen, akkumulere, noe som vil føre til overdreven svette og sterk lukt.

Benene må holdes rene. Ta en dusj hver dag og vask føttene grundig. Rensing er nødvendig etter en hard dag med jobb eller trening.

Og i sommersesongen, når støv kommer inn i de åpne skoene, kan du vaske føttene to ganger om dagen. For å ta vare på føttene, kan du bruke enten vanlig såpe eller dusjgel eller antibakterielle midler. Antiseptisk såpe vasker ikke bare støv og smuss, men eliminerer også bakterier, lukt av svette.

Det bør huskes at hardt vann tørker huden enda mer.Derfor, etter prosedyren, blir beina og området mellom fingrene tørket med et mykt håndkle, og deretter påføres kremet. Som en ekstra begivenhet kan du fortynne badet med salt og urtepreparater, som er skrevet over.

Selv om du ikke har noen åpenbare problemer i form av herdet hud, betyr dette ikke at føttene ikke trenger fuktighetskrem. Du kan ikke bare bruke krem, men også kokos eller olivenolje. Slike naturlige rettsmidler er svært nyttige.

Det er mye lettere å identifisere de første symptomene på sykdommen enn å behandle sin kroniske form i fremtiden. Derfor anbefaler hudlege å selvstendig undersøke føttens hud og nagelplate.

Beinets hud er også utsatt for solens stråler, noe som kan føre til rødhet. For å bli kvitt solbrent flekker kan du ta rosenvann, sitron og glyserin. Det er nødvendig å blande alle ingrediensene og bruke den resulterende masken på rødt hud. Prosedyren gjentas i 3 uker.

Økt svette gir en person en masse problemer. Dette er ikke bare en ubehagelig lukt, men også permanent calluses. Apotek selger spesialmidler for hyperhidrose, men mange av dem kan forårsake allergisk reaksjon. Derfor er det bedre å vaske føttene oftere og ha på seg bomullssokker. Du kan også lage skuffer av urter.

For å opprettholde føttens helse og velpleie, må du regelmessig ta vare på føttene dine. Ikke tro at et besøk til pedikyrmesteren en gang i måneden er nok. Tross alt, selv for å opprettholde et eksternt resultat, er det nødvendig å gjøre en liten innsats, for ikke å nevne helse, som krever forebygging og konstant implementering av ulike aktiviteter.

Derfor er det verdt å sette av tid hver dag for spa- og fotbehandling. Huden må daglig fuktes og næres (spesielt for kvinner). Negler bør alltid være ryddige. Husk at lakkbelegg kan minimere risikoen for sopp, noe som lett kan bli smittet på offentlige strender eller i svømmebassenger. Unn deg selv med essensielle oljer og urtebad. Ikke vær lat til å bruke tid til slike prosedyrer, fordi helse, komfort og selvtillit er hans beste investering.

Les mer om hvordan du skal ta vare på føttene, vi kan i denne videoen.