Typer av figurer hos kvinner: Lær å identifisere, velg en diett og garderobe

Typen av figuren er lagt genetisk, men dette betyr ikke at det ikke er mulighet for å påvirke det. Med en viss innvirkning av eksterne faktorer kan kvinnens figur lett forandre seg. Det handler ikke bare om tilfeldige faktorer som holdning, hvor du er mesteparten av tiden, men også om målrettet kroppsforming.

Det er mange klassifikasjoner av kvinnelige figurer. Noen av dem er mer berømte, noen mindre. To systemer fortjener mest oppmerksomhet: Kibbys kroppstypevariasjoner og sammenligning av kvinnelige former med bokstaver i det latinske alfabetet.

Kibby-typologien innebærer flere grunnleggende typer:

• rett;
• romantisk;
• dramatik;
• Classic;
• Gamini.

Imidlertid er disse typene ikke de eneste. David Kibby inne i hver av disse typer fremhever de lyse og myke representanter, og snakker også om blandede former. Å bestemme kroppens form ved Kibby test er ganske vanskelig.

Ganske annen ting - den alfabetiske klassifiseringen. På grunnlag oppstod en sammenligning av kvinners kropper med frukt og like figurer (for eksempel "banan" - om en rektangulær kroppstype eller "åtte" - omtrent en timeglassfigur).

Det er fem grunnleggende bokstaver:

• H;
• T;
• X;
• O;
• A.

Om hver type du trenger å fortelle mer.

Denne typen form er den vanligste. Ifølge statistikken er omtrent 45% av alle kvinner eiere av rektangulære legemer.

Kvinner - "rektangler" er ofte komplekse på grunn av at deres figur ikke er feminin nok. Med overdreven tynnhet kan en slik kropp generelt virke androgynøs, gutter. Muskler er vanligvis godt utviklet, figuren er atletisk, og fettet under huden nesten ikke akkumuleres. Når man feller opp, blir fettlaget fordelt jevnt, men det spesifikke området som angår bekymring er bukområdet. Kvinner har de beryktede sidene og magen, gjør den H-formede figuren til et "eple".

Hofter og skuldre av "rektangler" er like. Det er ingen uttalt bøyning av midjen, og derfor ser kroppen ut til å være H-formet. Brystet og hofter på bunnnivået er like i girth, derfor ser figuren ut til å være forholdsmessig og harmonisk.

Ulempen med typen "H" er at det ser ut til å være flatt. Brystet er vanligvis fraværende eller lite, den nedre delen av kroppen er også for straight og flat. Det er vanskelig å korrigere kroppen med en brede benstruktur: her er det nødvendig ikke bare å understreke midjen, men også å begrense hele kroppen, som om den strekker seg.

Heldigvis har en figur av denne typen en viktig fordel, som gunstig skiller den fra alle de andre - benene. De "rektangulære" jentene har lange, slanke, attraktive ben, så når det er mulig bør vi legge vekt på dem så mye som mulig. Samtidig fokuserer oppmerksomheten på livet og bena, får du forandringene til referansen.

Denne typen kropp kalles også mannlig, fordi situasjonen når skuldrene er bredere enn hofter er mer vanlig i det sterkere kjønn. Du bør imidlertid ikke fortvile, for i dette tilfellet er det ganske enkelt å justere proporsjonene. Det mest levende eksemplet er eieren av den atletiske figuren Angelina Jolie.

T-formet figur har en utviklet øvre del: frodig bust og rette skuldre med en relativt tynn midje. Imidlertid er hoftene uforholdsmessig smale, og baken er flatt.

Når du går ned i vekt, blir bryst og skuldre først og fremst fattende, og i den nedre delen av kroppsfettet er det praktisk talt ikke konsentrert. I denne forbindelse kan det være problemer med fulle hender, som må justeres i fremtiden. Buttocks og ben er nesten ikke endret, til tross for vektøkning.

En annen grunn til bekymring er magen. Med en mild midje, gjør den bukende magen figuren fatformet, og derfor tror jenter med "invertert trekant" -figuret ofte at deres type er "eple". Det bør også tas i betraktning at midjen er litt høyere enn vanlig. Pass på å fokusere på det smaleste punktet (som regel rett over navlen).

X-formet figur betraktes som en referanse. Klassisk 90-60-90 bare funnet i jenter av denne typen. Utseendet trenger imidlertid ikke å være modell. Merlin Monroe, som hadde flotte former, hadde bare en "timeglass" -figur.

Det antas at nesten noe klær er egnet for en slik figur.derfor kan eiere bli kalt heldige. Så, når vekten blir, blir fettlaget fordelt jevnt. Bryst og lår øker i forhold til hverandre, det er umulig å sette ut en sone der fett vil samle seg. Hendene og føttene blir også stive. Til tross for at kvinner har mage, forsvinner midjen seg ikke, og deres figur holder de opprinnelige proporsjonene. Når du mister vekt, går også fett jevnt.

Timeglasset identifiseres lett ved silhuettens rundhet. Alle bøyninger vil være glatte, skuldre - skrånende, skinker og bryst vil også ha avrundede konturer. Over- og underkroppen har omtrent samme lengde. Interessant, hvis du deler midjeomkretsen ved omkretsen av hoftene dine, får du 0,7 - den beste indikatoren fra forskernes synspunkt. Ifølge statistikken er det med et slikt forhold at jenter er utvalgt ubevisst av menn, siden det antas at den X-formede kroppen er bokstavelig talt opprettet for å bære et barn.

For å forestille seg en O-formet figur, trenger du bare å se på canvases av italienske malere i XV-XVIII århundrer. Disse jentene ser klumpete ut, selv med liten vekt på grunn av rundheten som ligger i "eple" figuren.

Den eple-typen er preget av en avrundet mage, et voluminøst bryst og full budrei, mens bein og armer kan forbli tynne. På grunn av denne dissonansen, virker kroppen tønneformet. Buttocks er vanligvis flate, og det er vanskelig å endre det.

Det er interessant å merke seg at denne typen er den eneste som den nedre delen av kroppen er merkbart lengre enn toppen. Verdien av figuren "eple" - lange og smale bein, vokser, som de sier, "fra ørene". Med det riktige utvalget av klær ser kvinner "epler" seg mye sexierere ut enn alle de andre, takket være appetittvekkende og pompe av skjemaer.

Dessverre er jentene "eplene" litt smale i forhold til bryst og skuldre, noe som gjør figuren uforholdsmessig. Dermed er førsteprioriteten ikke bare en visuell midje, men også en økning i hoftevolumet. Du kan også gjøre kroppen mer slank, hvis du trekker figuren ut ved hjelp av de riktige teknikkene.

Pæreformen er den mest feminine. Frode hofter med smale skuldre og små bryster er ikke så sjeldne. Ifølge noen studier er antall kvinner med en lignende kroppstype 30%. Hvis du møter "pærer" sjelden, kan dette kun tilskrives det faktum at de ved hjelp av noen triks, duger å trekke feilene til deres fordel.

"Pærer" ofte komplekse om volumet "femte punkt" og litt korte ben. Hofter er også ganske massive, noe som gjør bunnen som helhet ser tung ut. Dette er imidlertid mer enn kompensert av en skjøre ridning. Så eierne av den A-formede figuren har en tynn midje, elegant nakke, skuldre, armer og en liten byste. Tynne ankler - en annen iboende fordel av "pærer".

Kvinner med en pæreformet figur kan kalles heldig fordi de har flere fordeler enn ulemper. Masking vil ha ganske mye. En annen ting - å rette vekt på hva som er gitt av naturen. Du trenger ikke å gå til ekstremer og prøve å lage en fasjonabel guttaktig ut av din feminine figur. Uansett kosthold en pærepike sitter på, vil hun ikke kunne endre proporsjonene vesentlig. Forresten, når du tar i vekt, blir fett først deponert på hofter og ben. Vis "ører" eller "bukser". Som regel forblir midjen og armene relativt tynne.

Interessant, det er spesielle standarder GOST, som regulerer visse parametere når du syr klær.

Hvis du ikke klart definerer kroppstypen din, må du ta noen målinger.

Først må du gjøre deg klar:

• Alle målinger er hentet fra en jente som har på seg truser og en bh uten push-up.
• Brystvolum bestemmes av den fremspringende delen. Båndet må plasseres parallelt med gulvflaten.
• Midjen måles på den smaleste delen (vanligvis like over navlen).
• Hofter, som brystet, måles på det høyeste punktet av både hofter og skinker. Centimeteret må plasseres parallelt med gulvet.

Husk at dimensjonale tegn ikke har noen sammenheng med typen figur. Du trenger bare å vite forholdet mellom volumer til hverandre. Tross alt er definisjonen av typen av en figur ikke laget av parametere, men med hvilken av volumene er mer uttalt.

I tillegg til volumer, må du vurdere figuren visuelt. Tross alt gir målingene ikke alltid nødvendig informasjon. Hvis mulig, ta et bilde i full vekst eller bruk et stort speil.

Tallene er karakterisert som følger:

• "Hjul": brystets omkrets er omtrent lik omkretsen av hoftene, og midjen er mye mindre. Forskjellen kan være 20-30 cm.
• "Rektangel": Brystets omkrets er omtrent lik hoftehøyden, midjen er ikke tildelt mye. Det kan allerede være 10-15 cm.
• "Pear": brystets omkrets er merkbart mindre enn hofter, mens midjen er tynn (20-30 cm mindre i volum enn hofter).
• Invertert triangel: brystkreft større enn eller lik hoftene, midjen er relativt tynn. Samtidig, visuelt er skuldrene merkbart bredere enn hoftene, baken er flate.
• "Apple": brystvolumet er mye bredere enn hofter, mens midje og hoftefelt ikke er veldig annerledes. Visuelt skiller midjen og magen seg ut. Bena er tynne og lange.

Dessverre er det umulig å finne ut hva slags figur du har etter fødselsdato. Hverken måneden eller året du ble født, har noen innflytelse på dannelsen av figuren din. Det eneste som kan vesentlig påvirke det er arvelighet.

Like viktig er livsstilen. Han kan forverre de iboende feilene i grunnloven. For eksempel vil en stillesittende jobb gjøre flatt skinker enda mer flatt, med alder vil de bli skumle og sag.

Riktig ernæring er det som i stor grad bestemmer prosessen med å miste vekt og opprettholde helse. Ikke rart at alle profesjonelle idrettsutøvere sier at trening bare er en del av arbeidet. Det virkelige arbeidet begynner når det kommer tid til å fylle kjøleskapet.

For hver kroppstype er et bestemt diett egnet. Forholdene til de viktigste næringsstoffene - fett, proteiner og karbohydrater - er forskjellige. Mange jenter hater ordet "fett" og prøver å negere innholdet i dietten, men dette er fundamentalt galt. Det er takket være fett at hår og hud forblir glatt og silkeaktig, og alle metabolske prosesser går på den beste måten. Naturligvis snakker vi om sunne fett, som er mange i rød fisk, olivenolje, nøtter.

Det er en ganske annen ting - kreftfremkallende fett som utgjør en stor massefraksjon av "dårlige" produkter: boller, søt yoghurt, hamburgere, sjokoladebarer. Disse fettene blir ikke behandlet av kroppen og i uformet form umiddelbart sendt til fettlaget, noe som resulterer i cellulitt. Å bekjempe ham er ikke så lett og trygt som det kan virke ved første øyekast. Når alt kommer til alt, når disse skadelige fettene slippes, får kroppen et slag, på grunn av hvilket den generelle tilstanden forverres.

Fett er ikke bare fra fett, men fra karbohydrater. Karbohydrater raskere enn andre stoffer blir glukose. Som et resultat frigjøres en stor mengde energi, og hvis alt ikke er brukt opp, vil overskuddet også bli avsatt i form av fett. Karbohydrater er nødvendige for normal funksjon av hjernen, nervesystemet og fordøyelsessystemet. Tross alt er fiber også et karbohydrat.

Protein er et byggemateriale for kroppen. De blir ikke behandlet til fett, men brukes bare til å bygge muskler. Du bør imidlertid ikke gi opp alle andre næringsstoffer til fordel for noen proteiner, da dette uunngåelig vil føre til alvorlige problemer med mage-tarmkanalen.

For hver type figur er et spesifikt forhold mellom proteiner, fett og karbohydrater egnet. Det er nødvendig å vurdere mer detaljert hvordan du skal spise hver type, og også å forstå hvordan du kan beregne kalorihastigheten.

Kropp av rektangulær type ser best ut med minimal fett. Høy kvalitet muskelramme, som er naturlig i denne typen natur, gjør figuren vakker og passform.

Den "svake flekken" i dette tilfellet er magen og sidene. Dessverre, å miste vekt lokalt vil ikke fungere, så det eneste mulige alternativet - en diett med en overvekt av protein. Det er nødvendig å riktig beregne mengden fett og karbohydrater. Dermed skal andelen proteiner utgjøre 45% av det totale daglige kostholdet, karbohydrater - 40% og fett - 15%.

Vær særlig oppmerksom på kvaliteten på maten. Protein må lett fordøyes: hvitt kjøtt, egg, sjømat. Unngå tunge matvarer, rødt kjøtt.

Nøye tilnærming til utvalg av karbohydrater. Spis bare sunne matvarer: helkornsbrød, frokostblandinger, friske grønnsaker og frukt. Hvis du finner det vanskelig å umiddelbart forlate din favoritt sjokoladebit, så ordne deg selv en dag i uken, når du kan spise alt.

Prøv å velge vegetabilsk fett, ikke dyr. Ideell olje (unntatt solsikke). Husk at i løpet av varmebehandlingen mister nesten alle oljer sine fordelaktige egenskaper, men ikke kaloriinnhold. Hvis du lager mat i smør, gi opp andre matvarer med høyt fett (nøtter, frø).

I dette tilfellet spiller dietten ikke en grunnleggende rolle, siden proporsjonene justeres hovedsakelig ved fysisk trening. For å øke gluteal muskler trenger du imidlertid mye protein.Ernæringseksperter anbefaler ikke jenter med "invertert trekant" -figur å gå på et protein diett, fordi i dette tilfellet kan de miste sin vakre byste, som følge av at figuren blir mer maskulin.

En god utvei er protein shakes. Hvis du drikker en slik 15 minutter før en trening, vil du kunne gi kroppen tilstrekkelig mengde byggemateriale.

Det er to måter å lage et protein shake på:

• basert på proteinpulver;
• fra hytteost.

Det er verdt å nevne at det første alternativet er å foretrekke, da fremtredende produsenter bruker bare høykvalitets naturlige ingredienser. Du kan umiddelbart beregne hvor mye protein du bruker. I tilfelle av hytteost vil denne muligheten ikke være. I tillegg vil det trenge mye mer enn proteinpulver. Du må lage en cocktail ikke med vann, men med melk (eller vegetabilsk melk med laktoseintoleranse). Dette vil forbedre proteinfordøyelighet, og resultatet blir merkbart raskere.

De heldige med referanse tallet trenger ikke en diett. De kan skjemme seg bort med noe. Det er imidlertid nødvendig å ta hensyn til det faktum at metabolisme bremses med alderen. Derfor må jenter etter 23 år vurdere sin diett på nytt.

Dette gjelder ikke bare industrielle delikatesser, men også naturlige. Tørket frukt inneholder nesten like mye sukker, og det absorberes veldig raskt. Det er mye klokere å velge noe fra frukten som slutten av måltidet.

De mest anbefalte er:

• Apple;
• kiwi;
• appelsiner.

De inneholder essensielle sporstoffer, med svært lite sukker.

Hovedmåltider må også revideres. Om morgenen er det bedre å spise komplekse karbohydrater, om ettermiddagen - fiber og om kvelden - protein. En slik omfordeling vil bidra til at kroppen naturlig opprettholder en rask metabolisme takket være rettidig levering av "byggematerialet".

Selv å få noen ekstra pund, vil en jente med en timeglassfigur beholde attraktive kurver. Dieting her er viktigere for å opprettholde god helse og opprettholde helse enn for kroppen. Selv om usunn kosthold er dårlig for tilstanden til hud og hår.

Figuren - "eple" er vanskelig å justere. Selv med liten vekt ser jentene med denne kroppstypen seg klump på grunn av sidene og en liten buk, som ikke kan fjernes. Kosthold her for lite hjelp. Korrigering skjer kun i komplekset: trening, riktig ernæring og valg av klær.

Det er to tilnærminger. På den ene siden kan du prøve å lage en tynn figur. For å gjøre dette, anbefales det å holde seg til lavt karbohydrat diett. Det anbefales i små porsjoner, 5-7 ganger om dagen, og intervallet mellom måltider bør ikke være mer enn 3 timer.

På den annen side er det mye lettere å understreke appetittvekkende former av "eple" figuren. Imidlertid anbefales det å holde seg til en brøkdel av diett, samtidig som karbohydratinnholdet økes. Du må også forlate desserter, med unntak av tørket frukt og frukt. Raffinert produkter fører til dannelse av cellulitt.

Med intense treningsøkt, må du øke proteininntaket. For å gjøre dette, anbefales det å inkludere protein shakes i dietten, og de bør praktisk talt ikke inneholde karbohydrater. Som grunnlag er det bedre å velge vann. Ved produksjon av en cocktail av cottage cheese kan skummet melk.

En jente - "pære" for å gå ned i vekt på et problem er uvirkelig. Selv med lavt fettinnhold i kroppen, vil hoftene fortsatt forbli brede. Det må legges vekt på en diett som gjør at du kan bli kvitt cellulitt, fordi jenter med en trekantet figur er gjenstand for utseendet.

Disse kan være korn (havre, brun ris, bokhvete), frukt og bær (avokado, bringebær, jordbær, tørket frukt), grønnsaker (gresskar, kål, gulrøtter), belgfrukter, nøtter.

I stor grad må jenter med trekantet form bare overvåke antall kalorier som forbrukes. Det eneste de har fått fett er "femte punkt". Midjen forblir alltid tynn, og magen er flat, og selv etter fødselen er det enkelt for slike kvinner å komme i form.

Hvis en jente med en A-form er sterkt involvert i sport, må du nøye overvåke mengden protein i kosten. Det skal ikke være mye. Som i tilfelle av vektøkning, vil lår og skinker vokse i utgangspunktet, men jeg må si at de er appetittvekkende avrundet. Skjemaet blir brasiliansk.

For å finne det optimale forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater, samt beregne antall kalorier, bør du bruke en spesiell kalkulator eller applikasjon. I fravær av slike, stole på følgende: En kvinne med moderat fysisk aktivitet med en vekst på 170 cm er nødvendig for å konsumere 1500-1600 kcal per dag. Øk og reduser dette tallet i henhold til aktivitetsnivået ditt.

Hver figur er individuell, men avhengig av kroppstypen, bestemmer de sannsynlige problemområdene. For hver slik sone må du velge øvelseskomplekset ditt. Mye avhenger av om du vil legge til volum eller, omvendt, redusere omkrets. Faktisk, i det første tilfellet, vil musklene øke, og i den andre fettet blir brent.

Husk at øvelsene selv ikke vil gi det ønskede resultatet, hvis ikke fulgt riktig diett. Dette er imidlertid ikke en garantist. Vi anbefaler på det sterkeste at du følger riktig utførelsesteknikk. I beste fall vil du ikke se noen endringer i det hele tatt, og i verste fall vil du bli skadet.

Før du trener, vær sikker på å varme deg godt. Du kan kjøre i 15 minutter eller hoppe. Lag et lite sett med felles gymnastikk: knead nakke, skuldre, albuer, hender, rygg, knær, ankler. Lag et par "broer".

En hvilken som helst jente drømmer om vepsemidlet, men noen ganger er det ikke så lett å oppnå det. Mange i jakten på vakre former gjør den samme klassiske feilen. Det ser ut som at for å begrense midjen, må du trene på siden av overflaten. Da fett vil brenne, og musklene kommer til å hente seg.

Dessverre er alt akkurat det motsatte. Muskler hovne, det er derfor midjen virker enda bredere. Så de grunnleggende rådene: forlat de laterale musklene alene, arbeid gjennom de fremre musklene bedre. For å gjøre dette, pass på vanlig vridning, løfteben i hengende og lignende.

Ikke glem kardiallast. Miste vekt lokalt umulig. Vekten må slettes helt. Velg noe du vil. Det kan ikke nødvendigvis være en løp. Ski, sykler, hopper og turgåing er alt du finner passende. Noen til og med trener jogging.

Behandle "vakuum" -øvelsen. Den bruker de indre musklene, slik at magen trekker seg opp, blir den flattere og mer fremtredende. Jenter som trener denne øvelsen er lettere å komme i form etter fødselen. Rehabiliteringsprosessen er mindre smertefull og forbigående.

Vakre ben er en kilde til stolthet. Men noen ganger skjer det at "kildedataene" etterlater mye å være ønsket.

Det kan være to saker:

• for massive hofter;
• for tynne bein, ikke mye forskjellig i tykkelse i hofter og kalver.

Både i første og i andre tilfelle vil sport komme til redning.

Med en stor masse anbefales det å koble til kardioøvelser som gir lasten på beina. Vær imidlertid forsiktig med hvilke muskler du trener. Ikke bli involvert i øvelser som involverer låret. Disse inkluderer klassisk jogging, for eksempel.

Mye bedre å velge øvelsene, pumpe musklene på baksiden av låret og baken. Dette kan være en intervallhastighet, klasser på en elliptisk trener, sykling. Så du vil drepe to fugler med en stein: Bena blir slankere, og baken vil stramme.

I tilfelle når hofter er for tynne, må du bygge muskelmasse. Dette gjøres ved hjelp av øvelser med vekter. Bra bøye og benforlengelser, angrep, knep.

Når det gjelder justering av form og volum på lår og skinker, kan du finne mye materiale i det offentlige området. Hver jente vil ha en attraktiv nedre del, men ikke alle av natur har brasilianske former. Sport kan hjelpe her.

Vanlige angrep og knep vil ikke passe jenter med flate skinker., siden det meste av belastningen vil ta på hoftene. Som et resultat vil beina vokse, men skinnene vil ikke. Isolerte øvelser for baken er ideelle. Kan utføre dem på simulatoren, som arbeider i området 8-10 repetisjoner. Også godt pumper rumpene raskere.

Hvis oppgaven er å redusere gripene litt, må du regelmessig gjøre kardioøvelser. Også egnede øvelser uten vekting med et stort antall gjentakelser, for eksempel å gå på benken, bakoverangrep, statisk knekk. Som et resultat vil baken komme opp, og volumene vil gå bort.

Hvis problemet ditt er "ører" eller "breeches", vil kardiovaskulære øvelser hjelpe sammen med lymfemassasje. Det kan gjøres hjemme, kjører lymfeet med en stiv børste fra topp til bunn - til området under knærne.

Mange jenter tenker lite om trening på overkroppen, men forgjeves. Uten en harmonisk utviklet topp vil en pumpet hevet bunn ikke se så imponerende ut.

Med smale skuldre anbefales det å arbeide med å legge til masse. For å gjøre dette, må du pumpe deltoidmusklene, gjøre dumbbell fortynninger til siden fra å stå eller sitte, løft vekten til haken. Vekten bør velges slik at du kan utføre 15-18 repetisjoner på en teknisk måte. Hvis du føler at du er i stand til å utføre 20 repetisjoner, øker du vekten av håndlommene.

Å løfte et bryst og for å forbedre skjemaet, vil hjelpe et trykk på en bar fra et bryst. Vekten skal være slik at du kan utføre 15-20 repetisjoner. Men ikke haster for å øke vekten. Be noen om å følge din teknikk, og sørg også for å spørre partneren din om å forsikre deg under denne øvelsen.

Hvis du ikke har muligheten til å gå på treningsstudioet, kan du utføre vanlige push-ups fra gulvet. Gradvis lære nye øvelser basert på push-ups: varierer armer og ben, prøv push-ups med bomull.

En slik parameter som vekst kan også varieres ved hjelp av sport. Selvfølgelig kan det ikke oppnås betydelige framskritt, men det er ganske realistisk å øke høyden med et par centimeter.

De har en annen fordel: hvis ryggsmerter forstyrrer deg, vil de snart forsvinne. Den enkleste øvelsen henger på baren. Heng med hendene på tverrstangen så lenge som mulig mens du prøver å ikke bøye bena. Det skal være nok plass slik at du kan henge og ikke berøre bakken med føttene.

Sørg for å konsultere legen din før du utfører noen øvelser for ryggraden, ellers kan du bli skadet: nerve knipt, vertebral dislokasjon og lignende.

Ikke glem å styrke musklene i ryggen. For eksempel, utfør pull-ups. Hvis dette er for vanskelig for deg, kan du starte med et Pilates-kompleks Han vil kunne begynne.

Avhengig av type figur, er det nødvendig å understreke visse fordeler, mens du er ferdig med å maskere feilene. Det viser seg at en jente med hver type figur bare kan bruke bestemte klær, danner en perfekt egnet garderobe.

Nesten alt kan brukes på en timeglass. Perfekt monterte klær, V-nakkebluser og innpakning av klær. Prøv å ikke kjøpe oversize ting eller rette silhuetter, da de vil forvride harmoniske former.

Jenter med rektangulær type figur skal forsøke å fokusere på midjen, samtidig som de legger til hoftene og brystene. De anbefales å kle på kjoler og skjørt med en baskisk, og velg lavbukser. Som i det forrige tilfellet er det bedre å nekte oversize klær. Ikke bruk blyantkjørt, leggings - i et ord, ting som er for tette rundt underkroppen.

Jenter - "pærer" trenger å balansere den tunge bunnen. For å gjøre dette må du velge den enkleste mulige bunnen (jeans, bukser, skjørt) og en interessant topp. Hvis du velger en jakke med skulderputer og kombinerer den med et enkelt blyantskjørt, får du et perfekt sett for en A-form.

For en T-formet kropp er det også nødvendig å balansere bekkenet, men på en annen måte. Den må være så bred som skuldrene. V-formede og firkantede kutt vil bidra til å begrense toppen, og hofter og lår - lyse og interessante elementer, som et belte, vil bidra til å understreke.

For jenter, "epler" passer de mest feminine silhuetter. Unisex-stil deaktiverer bare dem. Det er viktig å understreke midjen, gi volum til hofter.

Timeglass - Dita Von Teese.

"Rektangel" - Cameron Diaz.

"Triangle" - Jennifer Lopez.

"Inverted Triangle" - Angelina Jolie.

"Sirkel" - Reese Witherspoon.

Hvis du vil ha informasjon om hvordan du nøyaktig bestemmer typen av form, kan du se følgende video.