Hvordan lage en ansiktsmassasje mot rynker hjemme?

Massasje som en metode for å helbrede kroppen brukes av menneskeheten siden antikken. Selv i Hippokrates skrifter, ble prinsippene om å påvirke visse områder av kroppen for å oppnå en konkret terapeutisk effekt, beskrevet i detalj. Skjønnhetsindustrien har også lagt merke til masseteknikker, ved å bruke ikke bare klassiske teknikker for implementering, men også kombinere dem med ulike kosmetikk og apparater. Spesielt populær i kosmetikkpraksis er ansiktsmassasje. Denne prosedyren anses som en av de mest effektive metoder for å bevare ungdom, og bidrar også til å forbedre hudens utseende i ansikt, nakke og décolleté-området.

Kjernen i prosedyrene basert på massasje er at under påvirkning på huden stimuleres endene av nervefibrene. Slike stimulering utløser en kompleks kjede av neurohumoral prosesser, hvor sluttresultatet er en endring i tekstur av hudvev. Ved å velge denne eller den massasje teknikken, kan du målrettet forbedre ansikts konturene, redusere puffiness ved å forbedre lymfatisk drenering, forbedre hud turgor og elastisitet, eller normalisere produksjonen av sekresjoner av talgkjertlene.

Når det gjelder ansiktsmassasje, finnes det i kinesisk, japansk og anti-aldrende typer massasje i kosmetikk. Du kan tilbringe en kosmetisk massasje på et profesjonelt nivå eller utføre det hjemme alene. Profesjonell massasje kan fås ved å kontakte spesialutdannede personer, som nødvendigvis har grunnleggende medisinsk utdanning. Hjemmemassasje kan utføres uten spesiell trening, men du må forstå at effektiviteten av prosedyren avhenger stort sett av profesjonaliteten til utøveren.

Kvinner som ønsker å opprettholde sitt utseende på riktig nivå, produserer ganske ofte et ansikt som masserer seg selv og utfører det hjemme. Regelmessig hjemmebehandling er en svært effektiv metode for hudpleie, hvis den utføres kompetent. Å utføre en massasje kan ha en foryngende effekt og anses med rette som et alternativ til den kirurgiske metoden for løfting.

Ofte er anti-rynke ansiktsmassasje kombinert med ulike typer kosmetikk - denne metoden har den mest effektive stramningseffekten. I tillegg til ansiktsløftning anbefaler kosmetologer å utføre ansiktsmassasje fra rynker. En slik effekt på huden utføres for å forhindre hudens aldring. Foryngelse i dette tilfellet oppstår på grunn av utjevning av de øvre lagene av epidermis og samtidig stimulering av den muskulære rammen av ansiktet.

Effektiviteten av prosedyren for hjemmemassasje av ansiktet er manifestert i følgende:

• forbedrer hudfarge ved å stimulere lymfatisk drenering og forbedre blodtilførselen til vev;
• det muskulære laget er styrket, kontur og reliefflinjer i ansiktet er strammet, huden blir elastisk;
• døde epidermis skiller av og renser huden porene, forbedrer hudens elastisitet, stimulerer intracellulære metabolske prosesser;
• rynker er glatt, edemas elimineres, mørke sirkler og hevelse under øynene passerer;
• Prosedyren har en avslappende effekt, ikke bare på ansiktsmuskulaturen, men også på hele organismen.

I tillegg til en positiv effekt på ansiktets utseende og tilstand, bidrar en kosmetisk massasje til å øke kroppens immunforsvar, forbedrer søvnen, har en beroligende og avslappende effekt på nervesystemet, og bidrar til å forbedre det generelle velvære - hodepine passerer, hjernens sirkulasjon forbedrer, blodtrykket normaliseres.

For eksempel er det mest tilrådelig å massere ansiktet mens du står eller sitter, men med en nødvendig rettet rygg, slik at væskene (blod og lymf) har mulighet for fri sirkulasjon. Det er nødvendig å utføre massasje langs massasjelinjer, og effektiviteten avhenger stort sett av retning og kraft av det påførte trykket. Du må gjøre alle manipulasjonene jevnt og nøye for ikke å strekke huden og ikke provosere utseendet på nye rynker eller krøller. Spesielt forsiktig tilnærming krever huden rundt øynene - i dette området av ansiktet kan ikke produsere trykk og strekker seg.

Tiden på dagen og varigheten av prosedyren har også sin betydning. For eksempel, hvis du gjør et ansiktsmassasje om morgenen, kan du kvitte seg med hevelse og poser under øynene, forbedre hudfarge. Massasje utført om kvelden har en avslappende egenskap, det forbedrer ansiktets konturer og glatter rynker. Hele prosedyren er i gjennomsnitt 10-15 minutter. Denne tiden er nok til å aktivere de metabolske prosessene i huden og forbedre tilstanden.

Det er mulig å utføre ansiktsmassasje i nesten alle aldre hvis det er indikasjoner.

Eksperter identifiserer visse aldersgrupper, som hver har sine egne mål for massasje.

• Siden ungdomsår og opptil 27 år er massasje utført med fet og porøs hud, så vel som i tilfelle akne og akne, men bare utenfor akutt stadium. Formålet med massering er resorpsjon av arr, rensing av huden, normalisering av produksjon av hudsekresjon.
• Fra 28 til 40 år er prosedyrene rettet mot å forbedre metabolske prosesser, øke produksjonen av elastin, samt for å regulere belegget av fuktighet i epidermis.
• Fra 40 år og eldre massasje utføres for å forbedre tonen i huden og muskelrammen i ansiktet, samt å glatte rynker og eliminere puffiness.

Massasje behandlinger er anbefalte kurs. Effekten av et slikt kurs vil være tydelig hvis du holder minst 10 økter. Massering kan utføres løpende, for eksempel en gang i uken. For å forbedre effektiviteten av teknikken kan endres eller kombineres.

Massere huden i ansiktet, nakke og dekolleté er en hyggelig og gunstig prosedyre, men selv denne tilsynelatende harmløse manipulasjonen har en rekke visse kontraindikasjoner.

Massasje kan ikke utføres hvis du har:

• uttalt karet, kalt rosacea;
• tendens til blødning og økt skjøthet i det kapillære vaskulære systemet;
• ondartede eller godartede neoplasmer på huden eller i de dype, subkutane lagene;
• pustulært utslett - koke, kvise, akne i perioden av forverring;
• brudd på integriteten til huden - slitasje, sprekker, sår, brannskader;
• tilstand etter utført løft med aptos tråder, maskin peeling eller rensing, hud eksponering med kjemiske rengjøringsmidler;
• akutt fase av betennelse i brystkreftene, bihulebetennelse, kaldt;
• dermatose, psoriasis, soppinfeksjon i huden, hudt tuberkulose, herpes.

I tillegg til hudsykdommer er kontraindikasjoner for massering noen interne sykdommer i kroppen. For eksempel anbefales ikke massasje å utføre i tilfelle kreft med lesjon i nærliggende organer. Det er nødvendig å forlate prosedyren på grunn av at aktiveringen av fysiologiske prosesser kan forverre forløpet av kreft og øke tumorveksten.

Det anbefales ikke å massere ansiktet og krageområdet til personer som lider av høyt blodtrykk. Massasje øker blodstrømmen til hodet og kan utløse et angrep av en kraftig økning i blodtrykket. Den inflammatoriske prosessen i ansiktsnerven er også en kontraindikasjon til en massasje økt, siden massasjen kan øke smerten som er karakteristisk for denne sykdommen.

For å effektivt bekjempe rynker som utføres hjemme, er det mange forskjellige metoder. Etter å ha lest dem nøye og tatt seg tid til prosedyren, kan du oppnå ganske betydelige resultater. Hjemmemassasje, utført riktig og regelmessig, kan løse mange hudproblemer på samme nivå som en profesjonell massasje. La oss ta en nærmere titt på de mest populære masseringsteknikkene for ansiktsforyngelse.

Det har ingen aldersgrenser og er like bra for både kvinner og menn. Massasje kan gjøres for forebygging og for korrigering av rynker som allerede har dannet seg. Den mest effektive er prosedyren utført om morgenen. Sesjonen utføres, står foran speilet. Før du begynner å massasje, må du være velbevandret på stedet på ansiktet av de aktive punktene som påvirkningene vil bli gjort.

Før de masseres, blir de rengjort og dampet med et serviett fuktet med varm avkok av medisinske urter for full åpning av porene. Påfør deretter en nærende krem ​​eller massasjeolje på huden og fortsett til økten. Det første punktet er massert med to hender - fingrene 2, 3 og 4 i begge hender plasseres midt i pannen og utfører utjevningsbevegelser til templene. Deretter går du til punktet mellom øyenbrynene, og på samme måte glatter det med bevegelser mot templene.

Nå masserer vi de sammenkoblede punktene i nesebroen og begynnelsen av øyenbrynens vekst, jevner pennbrynene og rynker. Deretter finner vi midten av hvert øyenbryn og handler på punktene som ligger over hårveksten, og derved slapper av pannens muskler. Deretter masseres punktene i øyas ytre hjørner, hvoretter vi går videre til punktene som ligger i den tidlige fossa.

For å avlaste spenningen i hoftets muskler, masserer vi poeng som ligger overfor sentrum av auricleen, hvor bøylen befinner seg. Dette området bør utarbeides spesielt nøye, da massasje her forhindrer tidlige rynker. Nå må vi flytte fingrene inn i området under øreflippen og finne en hul i kjeven - og det må masseres. I fremtiden må fingrene bevege seg rundt hjørnet av underkjeven og bevege seg til området i hakenes midtpunkt. Massering av dette punktet bidrar til å fjerne rynker nær munnen.

Vi finner poengene som ligger i hjørnene på leppene og masserer dem, hvoretter vi må gå til nesenes vinger, som ligger nær nasolabialene. Studien av disse punktene reduserer dybden av hudrynker i dette området. Deretter går du til punktene i nærheten av øynene, som befinner seg i lakrimskanalens område, og du må da gå til punktene under det nedre øyelokket midt i øyet. Du må trykke på den øvre delen av øyekontakten. Dermed har vi jobbet alle områder av aktive punkter og utført akupressur.

Det utføres for å forbedre den strukturelle sammensetningen av det epidermale laget av huden, eliminere pigmentering, slappe av ansiktsmuskler og forhindre dannelse av rynker. Før prosedyren blir ansiktet rengjort og påført krem. Økten utføres med to hender og begynner med massesirkulære bevegelser på punkter som ligger bak auriklene. Deretter går du til siden av nakken og beveger seg parallelt med kanten av underkjeven. Studien av disse sonene øker strømmen av lymfatisk væske.

Det neste trinnet er å utføre sirkulære massasje bevegelser av de tidlige områdene, og deretter - pannen området, beveger seg fra sentrum til templene. Deretter plasseres fingrene på den hårete delen av øyenbrynene og gjør ryddige bevegelser rundt stikkontaktene. Deretter må du sette to fingre på nesebroen og bevege seg ned til nesens vinger. Et slikt kompleks utføres opptil tre ganger i uken, tidspunktet på dagen for en massasje kan være noen.

Teknikken innebærer forebygging av utseendet på tidlige tegn på hudvising, derfor kan en slik massasje utføres allerede fra 20 år. I voksen alder, er prosedyren rettet mot å eliminere rynker og hakkende hud. Denne prosedyren utføres av en spesialist, men hvis du vil gjøre det hjemme, trenger du assistent, siden det ikke er oppgitt selvmassasje i denne metoden. Før prosedyren rengjøres, dampes og påføres huden med en nærende maske, hvorpå en olje eller krem ​​påføres.

Sesjonen utføres i den bakre posisjonen, mens massøren er bak hodet som masseres. Hver bevegelse må gjentas fra 3 til 4-5 ganger. Begynn med en avslappende massasje av musklene i nakken og skuldrene, hvorpå effekten overføres til området som ligger i ørekroppen under kjeften. Fra dette bevegelsespunktet må du lede til den første vertebraen. Det er massasje av nakken og sideflatene på hodet, og dermed slapper du av musklene i nakken og ansiktet.

Massasje med denne typen teknologi skjer ved veksling av trykk og kort strekk. Virkningen utføres på templets, panne- og hagesoneområdet. Deretter masseres hjørnene i munnen, overdelens overdel og nesens vinger. Neste, glatt baksiden av nesen og øyenbrynene. Masser deretter området på nesen og hårvaksjonen på pannen, og derfra går bevegelsene til templene og til baneområdet. Etterpå blir sonen på underkjeven nøye utarbeidet - bevegelser går fra midten av kjeften til sine ekstreme punkter i begge retninger.

Denne teknikken bidrar til å eliminere de første tegn på aldring av huden, eliminerer puffiness og mørke sirkler under øynene, toner og forbedrer hudens elastisitet, og bidrar til å takle migrene smerter, akne og dens konsekvenser. Massasje teknikken ble skapt av tibetanske munker og er i stand til raskt og effektivt å eliminere stress og dens konsekvenser.

Massasje utføres på skrelt hud. Bunnlinjen er effekten på huden med studiet av de såkalte akupunkturpunktene. Økten starter med studiet av punkter i øyets indre hjørne. Neste, trene punkter i øyenbrynene, nesen og den tidlige regionen. Deretter blir det oppmerksom på punkter plassert i baneområdene, fordypning under zygomatisk bein, samt i spissenes spiss. Den sentrale delen av haken er også gjenstand for utarbeidelse.

Totalt er rundt 18 aktive poeng involvert i massasjeprosessen. Masseringen utføres ved hjelp av lyskraner, samt sirkulære og direkte strekkbevegelser. Effekten av effekten er synlig merkbar etter minst tre økter.

Det utføres ved hjelp av selvmassasje teknikk, øktiden er 20-30 minutter og utføres fra 1 til 3 ganger i uken.Prosedyren kan utføres både om morgenen og om kvelden. Massasje Qigong har ingen kontraindikasjoner, og det kan utføres helt eller delvis. Sesjonen utføres med lette tangentielle bevegelser, uten sterk pressing og strekking av huden. Prosedyren kan utføres i en sittestilling, på en ren og fuktig hud.

Først og fremst blir områdene i pannen, nesen, stikkontakter, nese, kinn og hake jobbet med fingrene. I tillegg blir oppmerksomhet til huden i nakken. Videre behandles de samme områdene ved hjelp av lyspotter. Etter at denne scenen er fullført, er palmer strukket, men øynene og leppene strekker seg med fingrene, ikke med håndflaten. Etter dette er det lett å trykke med bøyde fingre på alle områder av ansikt og nakke. Deretter utarbeides alle områdene ved å bøye dem med leddene i hendene og tommelen. På slutten av dette stadiet trykkes hånden, knyttes til en knyttneve, men når den presses, sørges det for at huden ikke beveger seg fra sin plass.

Ved slutten av økten, etter massasjens teknikk, må du forestille deg i hånden en tråd av gull og bøy dem mentalt under huden, som om å styrke ansiktets skjelett i problemområder. Hvis ønskelig, kan massasjen være ferdig med strekkbevegelser av armer, ben, hode og kropp.

Denne japanske massasje teknikken utføres for å forbedre bevegelsen av lymfe og blod, fjerne toksiner og forbedre hudtilstanden. Takket være denne teknikken passerer puffiness, blir det ovale ansiktet strammet, den "andre" haken forsvinner. Påvirkningen skjer på de dype lagene i vevet i ansikt og nakke. Masseringsprosessen utføres ikke med fingrene, men med hele området av håndflaten på hudoverflaten rengjøres og smøres med massasjeolje, prøver du ikke å rive hendene. Massasje bør være i en sittende eller stående stilling, ryggen skal rettes opp.

Alle masserende bevegelser er rettet mot å bringe lymfevæsken til området av lymfeknuter, som befinner seg i området av klaffene. Prosedyren utføres med behandling av pannen, og deretter gå til munnen og haken, behandle kinn, kinnben, området under haken. Alle bevegelser utføres jevnt og rolig. Denne typen massasje kan brukes i forbindelse med morgenvasking, komplekset av tiltak tar 15-20 minutter. Daglig ytelse av denne japanske massasje kan allerede på 1-2 måneder forbedre effekten bedre og stramme ansiktskonturene.

Forskjellige masseteknikker har en annen effekt, så det anbefales å bytte massasjekurs ved hjelp av en eller annen metode. Hovedbetingelsen for effektivitet er regelmessigheten og korrektheten av gjennomføringen av øktene.

Hvis du vil lære å utføre massasje hjemme, må du mestre prinsippene som må følges for å kunne utføre massasjen riktig. Opplæringsinformasjon kan nå samles fra offentlige informasjonskilder eller gjennomgå en opplæring med en massasjespesialist. Først og fremst må du studere hovedlinjer og massasjepunkter på ansikt og nakke, hvor alle massasjeprosedyrene utføres.

For å utføre selvmassasje hjemme, trenger du ikke et spesielt massasjebord eller annet spesialutstyr - bare velg selv en komfortabel stol eller stol hvor du kan sitte slik at ryggen forblir rett.

Massering utføres på renset hud, i tillegg i massasje med hjelpemidler - massasje krem, olje, kosmetisk serum. I noen tilfeller blir honningmassasje utført, så for implementeringen trenger du naturlig honning av god kvalitet.I tillegg, når du utfører massasje, spesielt østlige teknikker, kan en spesiell massager laget av metall, silikon, stein eller tre brukes. Nå hermetisert og vakuummassasje er veldig populær, det er enda en teknikk for massering med metallskjeer.

Formålet med massering kan være å stramme ansikts konturer, glatte rynker og nasolabiale folder, øke lymfatisk drenering og metabolisme. Hver massasjebevegelse må utføres 5 til 7 ganger, med halvparten av ansiktet kan behandles både vekselvis og samtidig.

Anmeldelser av de som regelmessig gjør kosmetisk massasje av ansikt og nakke, sier at denne teknikken er effektiv, og dens effekt er åpenbar. Regelmessige økter bidrar til å forhindre hudvising forårsaket av aldersrelaterte endringer. Derfor er det tilrådelig å starte kurs på massasje terapi i en alder av 30 år. Lymfestagnasjon og aldersrelaterte endringer i hudtetthet forverrer utseendet, og i tillegg til den komplekse bruken av ulike spesialiserte stoffer, er massasje et av de effektive verktøyene som bidrar til å forlenge ungdom i aldersgruppen fra 40 til 50 år.

I en eldre alder kan effekten av massasjen begynne å falle fordi ikke bare endringer i hud og muskellag begynner å skje, men også størrelsen på skallen endres, noe som er en forutsetning for sagging av huden. I tillegg er antall elastiske fibre redusert og produksjonen av nye er redusert. Disse endringene kan bli utsatt i lang tid til tidspunktet for forekomsten, hvis du utfører prosedyrene for omsorg og massasje.

Ved hjelp av massasjeprosedyrer kan du forbedre turgor og elastisitet i huden, holde ansiktsmuskulaturen i god form, glatte rynker og eliminere hevelse. Eksperter mener at hvis selvmassasje ikke har riktig effektivitet, betyr det at noe gjøres annerledes, slik det kreves av teknikken, eller selve teknikken er valgt feil.

Hvordan lage selv-ansiktsmassasje, se følgende video.