Fiskolje for vekttap: Effektivitet, kontraindikasjoner, tips til bruk

Hvis du lykkes med å bli kvitt overflødig vekt ved hjelp av ulike øvelser og dietter, så vet du - de kan komme tilbake en dag. Under aktiv fysisk aktivitet eller under fasting, mister menneskekroppen kontinuerlig væske. I dette tilfellet forstyrres den totale balansen i stoffskiftet, og hvis en person vender tilbake til den vanlige eksistensveien en gang, kan all den tapte massen raskt gjenopprette seg.

Fiskolje er et helt naturlig produkt. Den inneholder et stort antall næringsstoffer for enhver organisme, den vil perfekt redusere vekten. I dag vil du kunne hente denne populære sammensetningen ikke bare i form av all den vanlige, flytende væsken, men også i form av små kapsler av sikker gelatin. I dette skjemaet er dette verktøyet mye mer nyttig og mye mer praktisk.

Fiskolje, hvis den bare brukes som et middel til vekttap, vil ikke være i stand til å få en person til å lene seg på kortest mulig tid. Det må tas, kombinere en bestemt diett, fysisk aktivitet, og bare hvis metabolismen vender tilbake til normal, vil sammensetningen hjelpe kroppen å kvitte seg med ekstra pounds. Hvis du bare vil være sunn og du ikke har noen problemer med vekt, vil fiskeolje bidra til å forebygge ulike sykdommer. I tillegg kan det tas for å styrke immunforsvaret for å helbrede hele kroppen.

Hva er så nyttig i dette produktet? Dens hovedkomponenter kan betraktes som følgende syrer: oljesyre - det er 70% her, palmitinsyre - nesten 25%, samt eddiksyre, stearinsyre og noen andre.

Det er kolesterol og jod her, svovel og fosfor finnes. Dette produktet, som ofte høstes fra fiskens lever som torsk og blåhvilling, hyse og makrourus, er et ekte vitaminpantry.

• Vitamin A bidrar til å styrke synet, vil være svært nyttig når det er alvorlig belastning på øynets muskler.
• Vitamin D styrke bein, ledbånd og alle muskler. Det er på grunn av den økte mengden av dette vitaminet i tillegget at det anbefales å gi det til barn for å styrke utviklingsbenene.
• Umettede syrer - Omega-3. Komponenter av denne typen er svært viktige: de tillater ikke at trombos vises, de renser kar, med konstant bruk kan de redusere mengden "skadelig" kolesterol, de vil positivt påvirke hjernens ytelse. Umettede syrer vil redusere mengden stresshormoner på alvor. Dette er en annen grunn til å kjøpe dette produktet for vekttap, fordi mange damer "griper" stress med kalori-søtsaker.

Indikasjoner for bruk av et slikt nyttig stoff:

• mangel på vitamin A og D;
• konstant forkjølelse;
• problemben og tenner;
• redusert syn i mørket;
• tørr hud, sprøtt hår og morgenfruer;
• forebygging av aterosklerose;
• skader på huden;
• problematisk vekt.

Mottak av et produkt med det formål å raskt vekttap er forbudt hvis personen har:

• overflødig kalsium eller vitamin A og D;
• skjoldbrusk sykdom;
• sammensetning intoleranse;
• akutt nyresykdom og om de har steiner
• tuberkulose;
• hjertesykdommer og karsystem;
• allergisk mot produkter fra havet.

Det er ikke nødvendig å drikke stoffet på tom mage, det er sannsynlig å føre til hans lidelser. Fett kan akselerere produksjonen av galle, forårsake mild diaré.

Det er en rekke meninger om hvordan du skal beregne riktig dose av stoffet.

• Noen eksperter mener at 500 mg per dag er nok, og stoffet skal inntas naturlig, og for prosedyren for metabolisme er det som trengs.
• Det er eksperter som hevder at for raskt vekttap, må du definitivt drikke minst 500 mg per 1% av overflødig vekt. Men hvis det er så mye fett på kroppen, kan denne tilnærmingen true med et glut av vitaminer som A og D, noe som ikke er veldig bra. Derfor er det best å velge en gjennomsnittlig dose.

Hvordan drikke Omega-3, hvis du vil bli mindre komplett: Hvis du vil bli kvitt mindre enn 15 kg, bør du ta:

• 1-2 gram av stoffet 2 ganger om dagen;
• hvis det er behov for å fjerne mer enn 15 kg - da må du drikke opptil 6 kapsler per dag.

Verktøyet er ekstremt viktig for å søke riktig:

• ikke drikk det mens du er sulten;
• Den kan bare brukes i kurs: 21 dager å drikke, og hvile opp til seks måneder.

Prosentandelen av fiskeolje og Omega-3 i kapsler kan være forskjellig, alt avhenger av produsenten. Den vanlige prisen - 1 gram sammensetning per dag.

Før du bestemmer deg for å begynne å ta midler i kapsler for gjennomføring av prosedyren for å miste vekt, beregner du selv den mest akseptable dosen. Det kan direkte avhenge av hvor mye overflødig vekt du har og på livets rytme. Med høye belastninger kan antall kapsler for en voksen per dag øke til 6 deler per dag, siden i sportsfolk blir mye mer fettmasse brent.

Den beste dosen av dette produktet er 1 spiseskje 2 ganger om dagen, det er bedre å drikke det ved begynnelsen av måltidet, og du kan umiddelbart etter måltidet. Det er mulig å drikke sammensetningen ikke lenger enn 30 dager, et år kan du trygt ta opptil 2-3 kurs for å ta stoffet. Væskesammensetningen har ikke en hyggelig smak, så de fleste forbrukere foretrekker fortsatt å kjøpe kapsler. En utmerket erstatning for dette stoffet finnes også (for de som ikke kan drikke fiskolje selv). For å få 1 gram av omega-3, må du spise 100 gram sjøfisk en gang om dagen eller drikke 1 skje linfrøolje.

Mottak av slike kosttilskudd må kombineres med mat. Hvis det er mer praktisk å bruke fiskeolje om morgenen, er det mest ideelt å drikke det med frokost. Dette vil i stor grad redusere sannsynligheten for rask nedbrytning av syrer inneholdt i preparatet.

Kjøper fiskeleverolje for å gå ned i vekt, du må være oppmerksom på følgende punkter.

• Navnet på stoffet. Det er nødvendig at ordene inneholder "mat", og enda bedre - "medisinsk" hvis du virkelig vil gi kroppen din flerumettede fordelaktige syrer.Hvis du vil kjøpe et høyverdig legemiddel i kapsler, bør du se på etiketten med navnet som angir prosentandelen av Omega-3, mens fettet her skal være minst 15%, men ikke mer enn 30%.
• Et spesielt viktig punkt er metoden for matlaging av produktet. Uten tvil, kjøp et produkt hvis etiketten inneholder informasjon som den er utgitt ved hjelp av "molekylær differensiering" metoden.
• Midler i kapsler kan produseres fra både "animalsk" gelatin og fra "fisk" gelatin. Fiskolje i kapsler laget av samme gelatin vil være mer nyttig for å ta, men dette produktet vil koste mye mer.
• Å velge en væskesammensetning, er best å kjøpe den som er pakket i beholdere med mørkt glass og høy kvalitet tett.
• Ta en nærmere titt på utgivelsesdatoen for produktet. Holdbarheten til den kvalitative sammensetningen er bare 2 år.

De kvinnene som drikker fiskeolje blir tynne, bare gi positive anmeldelser om dette produktet. Mange av dem, som bare var engasjert i simulatorer, var i stand til å kvitte seg med bare noen få kilo på kort tid, men så snart fiskeolje i kapsler ble lagt til kostholdet, ble fordelene mye større - de klarte å miste mer enn 10 kilo om 6 måneder.

Noen hevder at når de tok toget, trente de ikke i det hele tatt fysisk og spiste som vanlig uten forstyrrelser i dietter, men deres underliv og hofter ble mye mindre.

De produserer fiskeolje i mange land i disse dager, men de mest kjente produsentene i denne bransjen er bare noen få.

• USA. Her ser selskaper på å sikre at det ikke er giftig stoff i fisken som fett er ekstrahert av. Produktene gjennomgår grundig rengjøring. De mest kjente narkotikaproduserende selskapene er nå, samt Madre Labs og Natrol.
• Russland. Her produserer bedrifter et tilsetningsstoff fra leveren av torskefisk. De mest populære og gjenkjennelige merkene er Biafishenol, samt Mirrolla og Biocontour.
• Norge. Denne tilstanden kan kalles en plateholder for utgivelsen av fiskeolje av beste kvalitet. Her velger du fisk som vokste i de beste miljøforholdene. Det mest kjente og vanlige merket er torskeleverolje.

Blant de mest populære tilsetningsstoffene i vår liste er følgende.

• Laks fiskeolje merkevare "Biafishenol." Her kan du kjøpe forskjellige vektkapsler som er pakket i esker med 100 stk. I tillegg til fiskefett er det vitamin D og A. For frigjøring av kosttilskudd, velg fisken som lever i Polarsirkelen. I preparatet finner du et stort antall flerumettede syrer.
• "Omega-3" fra selskapet "Mirrolla". Dette preparatet er produsert i kapsler, hvor også kalsium, rosehip-ekstrakt eller valerian kan bli funnet. Det finnes også hvitløk, morwort, havtorn og mange andre verdifulle elementer. Hver type legemiddel består av 100 kapsler, som er lett nok i 2 uker.
• Fiskolje fra selskapet "Biocontour". Her kan du finne interessante alternativer med tilsetningsstoffer - det kan være fiskeolje med melketårn, du kan finne et produkt med kelp eller havtorn. Produktet bør ikke tas av barn før de er 14 år. Sammensetningen har om lag 20% ​​omega-3. I boksen 100 kapsler.
• "Omega-3" -merket "Fish". Fiskolje fra dette selskapet har ingen skadelige komponenter. Det er ingen smaker i den. Du kan ta barn fra tre år.
• "Little Mermaid" fra merkevaren "RealCaps". Dette er et ekte barns stoff. Den produseres i banker på 60 stykker. Produktet er mettet med vitamin A, E og D. Og selv om det er smaksstoffer i det, er det ingenting å frykte - det er helt ufarlig.

Om hvilken fiskeolje som er bedre å ta, flytende eller i kapsler, se neste video.