Hvordan overleve å dele seg med en jente?

Hver av oss må forholde seg til å dele med sin elskede: Noen ganger divergerer folk seg lett, og noen ganger er pausene smertefulle. Det er ingen universell oppskrift for å håndtere negative følelser: det avhenger av bestemte situasjoner. I denne artikkelen vil du lære om måter å gi slipp på en elsket og gå tilbake til et helt liv.

Hvis, etter en flyktig sak, gapet oppleves lettere, etter et langt forhold, er separasjonen vanligvis vanskelig for både menn og kvinner. Den beste utvei er tradisjonelt betraktet som en ny roman. Hvis du klarer å bli distrahert av en ny kjærlighet, vil det tillate deg å tenke mindre om tidligere relasjoner og oppleve en separasjon bedre: lyse positive følelser og gjensidig interesse vil tilfredsstille deg og vil ikke tillate deg å være trist. Likevel er det ikke ofte mulig å møte en ny person umiddelbart etter en pause i tidligere relasjoner, fordi en person er tilbøyelig til å sammenligne alle med tidligere kjærlighet.

Dessuten, Det er ofte svært nødvendig å vurdere tidligere forhold, for å trekke riktige konklusjoner, men ikke å stikke inn i refleksjon med hodet. Hvis pause var smertefullt for deg, gi deg selv noen dager til å bekymre deg: å tåle adskillelse, du må kaste ut følelser og forstå hvorfor forholdet ikke trente. Ikke klandre partneren for alt: I noen konflikter er begge skyldige, og siden du ikke kan endre en annen person, tenk på hva du selv kan endre i din oppførsel. Dette vil hjelpe deg i fremtiden for å unngå gamle feil når du inngår et nytt forhold.

Ikke la dine minner fortære hele livet ditt. Noen dager etter å ha slått opp, når du klargjør hele situasjonen i hodet ditt, er det veldig viktig å stoppe nostalgisk og begynne å forandre livet ditt. Du trenger et travelt tidsfordriv, nye opplevelser, interessante ting og kommunikasjon. Det er bra hvis det er slektninger og venner i nærheten som ikke vil la deg kjede deg og vil aktivt tilbringe fritid med deg. Et av de gode alternativene er å fordype deg i arbeidet: Ikke bare vil du raskt glemme fortiden, men du vil også kunne oppnå nye suksesser i din karriere, noe som sikkert vil gi deg de nødvendige positive følelsene.

Selvutvikling er en annen riktig måte etter å ha gått opp. Fyren etter pause med kjæresten hans kan begynne å spille sport eller mestre en ny bedrift, og jenta kan endre bildet og starte alt hun hadde planlagt i lang tid. Ofte i relasjoner, er folk for "fikserte" på hverandre og mister seg selv: dette hemmer alle i sin personlige vekst og blir en ekstra smertefull faktor når de skilles. Det er imidlertid svært viktig å elske deg selv, ta vare på deg selv og utvikle - den eneste måten du vil tiltrekke de riktige menneskene inn i livet ditt.

Forsøk å lære nye ting om mennesker og relasjoner. Kommuniser mer med en rekke mennesker, se på filmer og les bra fiksjon. Du vil lære mer om erfaringer fra forskjellige mennesker og kunne raskt forstå deg selv. Andreas historier vil inspirere deg til positive endringer, la deg se på verden mer bredt og ikke bli låst i ditt eget melankoli.

Begge menn som har deltatt med en kvinne og kvinner som har opplevd en pause med en mann, er like berørt. Likevel, i vårt samfunn er det ikke vanlig for menn å uttrykke sine følelser, noe som kan være skadelig for psyken.Det er veldig viktig at det er en nær person som du kan snakke med.

Selv når du klarte å roe seg etter en smertefull oppbrudd i forholdet ditt, oppstår spørsmålet hva du skal gjøre neste. Ofte endres en persons liv etter skilsmisse betydelig - dette gjelder spesielt for de som er i et seriøst forhold. Hvis du bodde sammen, delte du en leilighet, et felles budsjett og husholdningsoppgaver, ble vant til hverandres vaner, satte opp visse ulemper og nøt positive øyeblikk. Selv om du nettopp har møtt, brukte du mye tid på relasjoner. Det er veldig viktig at etter avskjed er det ingen tomrom på dette stedet.

Finn fordeler i et fritt liv: du har tid til deg selv. Hvis du ikke finner en god måte å håndtere denne gangen, er det en risiko for å være konstant nostalgisk om fortiden og bli deprimert. Husk hva du alltid har drømt om å gjøre, og hvor du kanskje har blitt hindret av mangel på tid og energi. Du kan finne en ny hobby, møte venner oftere, utvikle seg profesjonelt. Kreativitet er en av de gode aktivitetene som lar deg uttrykke deg selv, spyle ut negativ energi og få positive følelser. Sport kan også hjelpe: Etter klasser blir du enda vakrere, og under aktive bevegelser produserer kroppen et hormon av glede endorfin.

Prøv å ikke tenke stereotypisk og være åpen for nye bekjente. Etter at du har deltatt med din elskede, kan du falle i to ekstremer: enten idealiser din tidligere elsker og kritisere alle rundt deg, eller forvent at du er villig eller sviktet av andre hvis du deler en lignende grunn med partneren din. Vær åpen og se etter gode ting i nye mennesker. Hvor kan du få nye bekjente etter å ha slått opp?

• Finn aktiviteter for deg i tillegg til jobb: kreative klubber, treningsstudio, tilleggsutdanning. Der kan du finne folk med lignende interesser og kanskje møte en passende person.
• Ikke vær redd for å møte folk du liker på gaten eller i en kafé: dette er vanligvis lettere for menn, men kvinner kan også ha råd til å ta det første skrittet.
• Ikke avslå dating sites: i den moderne verden, møter i Internett-rom er stadig ødelig.
• Ta en nærmere titt på sirkelen til dine bekjente, kanskje, hvis du begynner å kommunisere tettere med gamle venner, vil noen åpne for deg fra en ny side.

Utsette eller til og med kaste bort memorabilia, ikke se gjennom sidene til den tidligere kjære på sosiale nettverk, om nødvendig, lag en permutasjon i rommet og midlertidig suspendere kontakter med felles venner. Dette vil bidra til å starte livet på nytt og starte alt fra bunnen av. Lev livet til det fulle, vær aktiv og nyt din egen ensomhet.

Å være alene med deg selv er ikke lett, men det må læres. Ofte oppstår dette problemet hos mennesker som lenge har vært i et forhold og bodde sammen. Det kan være veldig uvanlig at du tilbringer kvelder i en tom leilighet, ha det gøy, gjør husarbeid eller reise uten din partner. Likevel er det svært viktig å finne indre harmoni og føle seg som en selvforsynt enhet. Nyt din egen frihet: en god bok før sengetid, en tur alene i parken, hjemmebruk. Bare når du nyter frihet, vil du kunne skape nye, harmoniske forhold.

Svært ofte gjør folk feil etter avgang med sine kjære. Noen ganger vet de ikke hvordan de skal overleve gapet, og i andre tilfeller følger de minst motstandsveien. Følgende ting du ikke bør gjøre hvis du vil komfortabelt overleve separasjonen.

• Du trenger ikke å dykke inn i dine egne tanker og i lang tid å trekke seg inn i deg selv. Gi deg selv noen dager til å sørge og kaste ut følelser, og prøv å leve så aktivt som mulig: Gjør nye ting, kommuniser med mennesker, samle inntrykk. I intet tilfelle kan ikke være nostalgisk for lenge, du må slippe av situasjonen og leve for i dag.
• Ikke tenk på hvordan du skal returnere en kjære, hvis det ikke er noen alvorlig grunn. Ofte vil folk forny det gamle forholdet, fordi de var rolige og komfortable i dem, men dette er en katastrofal måte. Hvis du brøt opp, betyr det at det er noen alvorlige problemer, og de vil gjentas igjen: du ødelegger bare livet ditt. Det er tilfeller når et par bryter opp av dumhet og ulykke, men i dette tilfellet er ønsket om å returnere forholdet vanligvis gjensidig.

• Ikke vær ond på din tidligere partner. Selv om det synes at din kjære er skyld i pause og forårsaket smerte, prøv å tilgi ham. Gjerning vil hindre deg i å leve og tvinge deg til å konstant tenke på fortiden, lukke deg selv fra nye mennesker, da vil separasjonen bli vanskeligere.
• Ikke vær ond på deg selv. Du har kanskje gjort mange feil i tidligere relasjoner og er selv skyld i at de stoppet. Tilgi deg selv og bare dra konklusjoner fra situasjonen.

Ikke klage for mye til andre. Det er nødvendig å snakke med de beste vennene, men det er ikke verdt å dele detaljene i ditt personlige liv blant fjerne kjente. For det første kan du lage en grunn til sladder, og for det andre, bare å trette dine samtalepartnere. Vær positiv og åpen for nye ting: Ikke tenk eller snakk om tidligere relasjoner for mye.

Mange etter pause har en forståelse for at det er nødvendig å endre livene vesentlig, men det er ikke alltid klart hvilke konkrete skritt som kan tas mot positive endringer. Hvis du får en vanskelig avskjed, bruk råd fra en psykolog.

• Umiddelbart etter pause, er det bedre å slutte å kommunisere med det førstnevnte, selv om du bestemmer deg for å forbli venner. Det er nødvendig at følelsene kjøler seg ned, og når du slutter å bekymre deg for avskjed, kan du gjenoppta kommunikasjonen.
• Hvis et par bryter opp på initiativ av en av partnerne, er det nyttig å konstruktivt snakke, forklare for hverandre hvordan du føler deg og hvorfor en av dere ønsker å bryte opp, og den andre er fornøyd. Du må være ærlig med hverandre: da vil en slik samtale gi mat til tanker, gjøre det lettere å dele og ikke gjenta tidligere feil i nye romaner.
• For å ikke bli kjedelig, gjør en stram tidsplan for deg selv. Arbeid, hobbyer, sport, kreativitet og lesing vil bidra til å distrahere og gå tilbake til det normale livet, men i en stressende tilstand er det vanskelig å lede en aktiv livsstil - det er lettere å bruke tid på å tenke på fortiden. Ikke tillat deg selv dette: Lag en tydelig tidsplan og følg den.
• Tegn konklusjoner om tidligere relasjoner og skriv dem ned på et stykke papir. Skriv hva du gjorde galt, hva din partner ikke passet deg. Du kan visualisere problemer og ikke gjenta dem videre.