Siden mange idrettsutøvere bor i urbane miljøer, må de trene på en asfalt- eller betongoverflate. Hovedforskjellen mellom terreng og asfaltflater er hardhet. Det er når man jogger på en hard asfaltvei, belastningen på bena, ryggraden og kroppen som helhet, er 6 ganger sin egen kroppsvekt.
Derfor må du velge riktig løpesko for urbane asfalt. I feil sko for jogging på harde overflater blir føttene ikke bare trette raskt, men det kan oppstå blærer og ulike skader.
Utvalgskriterier
Nedenfor er noen av egenskapene som sportsmodeller må ha for å kjøre på asfalt:
- Sneakers for maraton i urbane miljøer er utstyrt med et spesielt lag i sålen som er designet for å redusere virkningen av streik på beina under trening. Med andre ord bruker produsenter av sportssko en rekke innovative materialer med høy støtdemping. Det er bedre å gi preferanse til modeller der depresjonsinnsatsene ikke bare er plassert i hælområdet, men også i tærne.
- Lette sneakers gjør at du kan lette føttene fra unødvendig belastning under jogging. Videre er asfalt en vanskelig, men ganske flat overflate. Derfor er sannsynligheten for skade minimal.
- For å nøytralisere konsekvensene av fotens individuelle egenskaper når du kjører, bør du velge joggeskoene etter kategori. Nøytral er egnet for de som har en liten fot bøyd når man jogger på innsiden. Stabilitet vil være en frelse for løpere som trekker foten fremover og litt til siden.
- For toppen av joggeskoene for maraton vil det beste alternativet være en kombinasjon av lær og stoffinnsatser. På grunn av den første vil joggeskoene kunne holde sin form perfekt og være mindre deformert, og tilstedeværelsen av den andre komponenten vil gi nødvendig luftcirkulasjon under trening.
- Sålen i tillegg til avskrivningsegenskapene må ha god fleksibilitet. "Wooden" joggesko hindrer betydelig bevegelsen av foten mens du kjører på asfalt og reduserer hastigheten. I tillegg skal sålen være sikkert festet til hoveddelen av skoen.
Den avtagbare innersålen i en anatomisk form vil gi ekstra komfort, og også hygiene når du trener på friidrett.
Det er bedre for kvinner å velge spesielle joggesko for det svakere kjønnet, fordi produsenter i dem tar hensyn til de særegne kvinnelige fysiologi. Unisex kjører på asfalt er ikke det beste alternativet. Ved hjelp av disse kriteriene vil det ikke være vanskelig å velge et par sportssko som passer til maraton. I tillegg kan du i spesialiserte sportsbutikker alltid be om hjelp fra kvalifiserte konsulenter.
