Hvordan oppnå effektive resultater i å miste vekt eller opprettholde den totale tonen i kroppen? Kangoo Jumps støvler vil hjelpe deg å miste de ekstra pounds uanstrengt. I tillegg er det mulig å engasjere jumper støvler på vårplater med barn.
I denne artikkelen vil vi fortelle deg om de viktigste fordelene med treningshoppere.
En av de relativt nye typer fitness er trening i jumpers eller kengo jump støvler på vårplater. Unike sko laget på spesielle fjærer og designet for sport eller friluftsliv.
fordeler
Støvler hopper pumpe opp musklene i alle grupper, bidra til å utvikle riktig holdning, gå ned i vekt, forbedre blodsirkulasjonen. Noen leger anbefaler kontorarbeidere og skolebarn å regelmessig delta i hoppere.
Den mest effektive er bruken av Kango Jumps i fitness - fettprosessen blir akselerert med 20%. Enhver sport i hoppere øker effektiviteten av treningen. I løpet av en times trening blir ca. 1000 kalorier brent.
En nærmere titt på jumper støvlene, du kan se deres likhet med rulleskøyter. Det skal huskes at du må ha stramt sokker før du trener. I begynnelsen vil det være uvanlig at du står og klatrer i skoene dine, men etter 10-15 minutter kan du trygt bevege deg.
Ikke vær redd for å falle i denne skoen - Kangoo Jumps er utstyrt med glidelås.
Sko Kangoo Jumps opprettet Denis Neville. Den første modellen av denne skoen ble introdusert tilbake i 1994. Det ble planlagt at disse joggeskoene vil hjelpe profesjonelle idrettsutøvere til å komme seg under rehabilitering, men etter to år har aerobics instruktør Daggy Mays fra Tyskland åpnet det første sportsprogrammet i hoppere som letter treningsklassen.
På begynnelsen av det nye århundre ble Kengurobika-programmet støttet ved det internasjonale akademiet for aerobic og fitness. Snart ble kengo jump støvler for barn utviklet.
Treningsfunksjoner
Jumper støvler på vårplater skiller seg fra vanlige joggesko med et spesielt fjærsystem. I dette tilfellet trenger du ingen spesiell trening.
Når du legger dem på, vil du umiddelbart føle lyshet og komfort. Bevegelse i jumpersko med en oval sål vil stimulere lymfesystemet. Bare noen få minutters trening forbedrer allerede lymfesirkulasjonen.
Regelmessig jumping vil hjelpe deg med å utvikle utholdenhet, forbedre stoffskiftet.
Starte en treningsøkt er bedre med en kort leksjon. For den første leksjonen vil det ikke være mer enn 10 minutter. Gradvis øke treningsperioden. Maksimum klassetid er 40-60 minutter. Optimal oppførsel klasser 3-4 ganger i uken.
I begynnelsen vil musklene dine skade. Dette skyldes tilpasning til fysisk stress og en ny livsstil, det viktigste er å unngå overbelastning av kroppen.
Du vil ikke miste balansen din hvis du holder foten i riktig vinkel. Prøv å ikke skifte vekten på hælen og ikke press hardt på tåen og hold føttene på skulderbredden fra hverandre.
Totalt har trenings trenere utviklet seks sportsprogrammer for å hoppe. Disse aktivitetene vil bidra til å opprettholde fysisk kondisjon. I dette tilfellet kan du engasjere ikke bare i salene, men også hjemme. Om sommeren kan du og dine venner hoppe i byens parker.
Bedømmelse av vurderinger, vil slike sko servere deg i gjennomsnitt 60-80 timer. Det er nødvendig å ta hensyn til regelmessig bytte av fjærer, ellers vil effekten av skoene til slutt forsvinne. Du kan forandre våren selv.
Kontraindikasjoner for å øve
- Graviditet.
- Psykiske lidelser.
- Åreknuter
- Diabetes mellitus.
- Høyt blodtrykk.
Det er ingen spesielle aldersgrenser. Alle som har lov til å trene kan delta i å hoppe.
pris
I russiske butikker starter kostnaden for jumpers fra 10.000 rubler. Du kan kjøpe joggesko enten i spesialbutikker eller online. I tillegg, sammen med skoene kan du kjøpe spesielle videokurser, hvor kostnadene starter fra 700 rubler.
Bedømmelse av vurderinger, vil slike sko servere deg i gjennomsnitt 60-80 timer. Det er nødvendig å ta hensyn til regelmessig bytte av fjærer, ellers vil effekten av skoene til slutt forsvinne. Du kan forandre våren selv.
